他全身病痛，感觉快不行了！医生教他一招,让他多活了10年。

不少中老年朋友一身慢性病，浑身难受，总觉得身体扛不住。北京中医药大学东方医院付国兵主任介绍的仙人揉腹，是传统养生导引手法。坚持规范揉腹，有助于促进肠胃蠕动、改善睡眠，舒缓脏腑气机，调理腹胀、便秘这类问题。但要分清，仙人揉腹属于日常养生保健手法，不是治病神术，不能替代药物治疗。严重胃病、腹部肿瘤、急性腹痛人群不适合操作，需要循序渐进，动作轻柔，不要用力猛按。

很多长辈身上一堆小毛病，吃药只能控指标，总感觉浑身不舒服。听说仙人揉腹能调理身体，就想着靠它解决所有病痛。咱们一定要理性看待，付主任讲的这个揉腹法，是日常养护，不是什么能让人凭空多活十年的特效药。

揉腹的好处，重在长期坚持，帮助消化、放松身心。但千万不要神化它。有胃溃疡、腹部急症的人，盲目揉腹反而会加重病情。正在吃药的慢性病患者，绝对不能擅自停药，只靠揉腹。

做的时候手法一定要轻，顺着肠胃方向慢慢推揉，不要使劲按压腹部。养生贵在持之以恒，揉腹搭配清淡饮食、规律作息，效果才更好。

养生没有一招制胜的秘方，把保健当成辅助，规范就医用药才是根本。
你有没有试过仙人揉腹？坚持之后身体有没有变化？评论区聊聊。