上周我耳朵嗡嗡响了一整天，像有只蚊子在脑袋里飞。查了资料才知道，这不是累，是耳蜗毛细胞在报警——它们死了就再也长不回来。 60%音量听起来很安全？实测耳机塞进耳朵那一秒就冲到95分贝以上。地铁里开到70%，实际耳内快赶上电钻了。降噪不是省电功能，是救命开关。 我还以为只是耳朵难受，结果发现戴太久耳朵痒、下颌发酸、走路总分神。原来耳机不光伤听，还闷出细菌、压垮软骨、骗大脑上瘾。 现在我设闹钟：听45分钟必须摘掉，左右耳轮着来。办公室里开降噪，音量死守在40%。晚上关掉所有声音，就坐那儿听窗外的风和楼下的车声。 昨天测了下听力，右耳高频有点飘，但医生说还好，没过警戒线。 我把旧耳机放抽屉底层了。