元气早餐🍳卷心菜厚蛋烧三明治🥪超满足
周五的快乐被三明治承包了[派对R]
满满的蔬菜蟹柳，营养满分💯
来上一杯冰美式，开启完美的一天🔛
教程请看图三🔍
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包菜｜胡萝卜｜鸡蛋｜吐司｜蟹柳｜沙拉酱
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1️⃣把包菜，胡萝卜洗干净，去水擦成丝
2️⃣敲3颗鸡蛋+一点盐把蔬菜倒进去打散，搅匀
3️⃣把吐司煎至微焦，锅里涂油把蔬菜鸡蛋液倒进去
小火，蛋液凝固后借助铲子对折起来，再把四周煎熟
4️⃣吐司铺底，放上厚蛋，把蟹柳撕碎放上挤上沙拉酱
盖上另外一片吐司即可
![谁教你这么番茄炒蛋的[晕]](http://image.uczzd.cn/5127599158292343024.jpg?id=0)
