妙方治便秘方子：蒸鸭蛋羹。两个鸭蛋，碗中打散，加适量水，丁点盐，滴几滴芝麻油。放入锅中蒸15分钟，趁热服用。这个滋阴方，不仅仅适宜便秘，适宜更年期朋友。无论谁，如果你发现自己皮肤干燥，嘴唇干燥，嗓子干燥要冒火，或者浑身掉皮屑，大便干结难解，诸如此类的情况都可以试吃鸭蛋羹。如果家中小孩子多动，脾气不好，食欲差，大便干，舌苔发红，也可以吃鸭蛋羹灭灭火。方子：1.喝面糊。两小勺生面粉，适量温开水(不烫就可以），调制一小碗面糊。趁热喝下。面糊里再加一勺芝麻油或者一勺蜂蜜。或者半勺芝麻油半勺蜂蜜，亲测效果更好。2.红苋皮蛋汤。带根红苋菜一把，松花蛋2个，蒜三瓣切开。猪油爆蒜香味出来后加松花蛋翻炒，再加红苋菜翻炒。然后加少许盐，倒入开水，煮2-3分钟。功效：去血毒，排肠毒，去暑热。推崇中医养生理念“未病先治”。察觉，了解自己身体状况，提前做好预防措施。水果大都偏寒，很少吃水果，除非当季水果。冬天自己又爱吃各种坚果，增强免疫力，补益肾气。为防止便秘，常用温水冲兑蜂蜜或者芝麻油喝。同时自己尽量做到不熬夜，少吃辛辣油腻食物，注意调节自己情绪，保持心境平静通畅。焦虑，压力，也是导致便秘的罪魁祸首。另外每天早上轻轻顺逆时针各摩腹部49下。敲打八髎穴100下。