今日减脂饮食
🥣
早：欧扎克全麦脆+酸奶水果，拿铁
午：煎牛肉鸡蛋拌饭
晚：黄瓜拌虾滑，贝贝南瓜
📝
今早的快手早餐是欧扎克全麦脆给哒～
我经常吃它，因为配料干净，只有小麦，燕麦，食用盐 而且0⃣️添加糖
早上吃小小2块就很有饱腹感啦
我是搭配酸奶、蓝莓🫐一起吃的
口感敲酥脆 不愧是0.3mm超薄压制工艺
没有科技与狠活的高膳食纤维全麦脆，泰适合减脂人啦！
中午安排了煎牛肉，搭配料汁、煎蛋
家常减脂餐好吃又满足呀😋
晚上怎么简单怎么来，拌了虾滑
再吃点甜糯的贝贝南瓜
简单结束今日进食～
