春季春暖花开，柳絮纷飞，街道上木棉、异木棉花絮纷纷飘扬，如此有意境的场景对于过敏人群来说可是恐避不及。

过敏星人如何才能避免飞絮攻击呢？

记住五字诀：躲、捂、扫、防、清

1、躲

通常早上10点到下午16点是飞絮飘散的高发时期，如有户外活动应尽量避开，可选择在早晨、傍晚或雨后等气温低、风力小的时间段进行户外活动。

2、捂

外出时，带好口罩和护目镜，以免飞絮进入口鼻和眼睛，如果皮肤过敏，建议外出时穿长袖长裤，防止裸露在外的皮肤接触到飞絮。

3、扫

在家时注意关闭窗户，特别是早上10点到下午16点时间段，如发现飞絮飘入，可用吸尘器及时清理，或喷水湿化后清扫。

4、防

飞絮容易被引燃，因此发现飞絮积存应及时清理，户外勿乱扔烟头，以免引燃飞絮，发生事故。

5、清

回家前清理干净身上的飞絮残留，到家后及时用清水清洗面部，用生理盐水清理口腔和鼻腔。可经常用冷水洗脸，增加皮肤抵抗力。

如何预防飞絮过敏？

1、避免直接接触过敏源

减少户外活动时间，必须出门应做好防护措施，不去花草树木较多的地方，以免接触或吸入飞絮。尽可能在屋内晾晒衣服，不在室外晾晒，以免衣服、床单等沾上飞絮。

2、增强皮肤屏障功能

做好皮肤保湿护肤工作，可以增强皮肤屏障的抵抗能力，减少或缓解过敏反应。

3、提高机体抵抗力

清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，辛辣食物会使血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏。平时可多进行锻炼，提高机体适应性和耐受性。

4、药物治疗

外出携带脱敏药物，如出现过敏反应，迅速转移并通过口服、局部外用抗过敏药物，如果症状较重，出现皮肤明显红肿、渗液、哮喘等，则需要及时到医院就诊。

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