在小的时候，家里老人总会念叨说天天洗头，老了会头痛，不能经常洗头。而长大了，又经常有传言说，天天洗头，头发会越洗越秃。

但是一到夏天，天气炎热，头发不洗都是湿的，不洗头发就会觉得非常不舒服，所以总是非常纠结。

那到底能不能天天洗头呢，经常洗头真的不好吗？

每天洗头VS一周洗一次，哪个伤害更大

虽然不少传言认为每天洗头是不好的，但是发表在美国医学期刊《皮肤附属物紊乱》上的研究显示，发质并不会随着洗头频率的增多而有影响，而且频繁洗头，头皮瘙痒的几率更小。

也就是说就算天天洗头，并不会导致你头发掉得更多，也不会影响你发质，导致头发分叉、易断等问题。

相反，经常洗头，对于容易出油、头皮瘙痒的人来说，能减少油脂分泌和头皮瘙痒的问题。

那是否洗头越频繁越好，一周洗一次头的伤害就更大呢？

其实不是的，每天洗头或一周洗一次头都是正常范围，并不存在好坏，区别在哪个更适合你。

因为洗头频繁与天气还有你的头皮情况是息息相关的。

如果是天气炎热，出汗多，那洗头的频繁可以增多，尤其是油性头发的人，每天洗头，头皮保持干净清爽，会让你更舒适。

而如果是寒冷的天气，出汗少，洗头的频繁适当减少会更好，尤其是中性或干性头发的人，每周洗一次头，不但可减少寒气入侵的风险，还可有助于保持头皮的油脂平衡，同时还可减少洗头的麻烦，一举多得。

所以无论多久洗一次头，主要根据天气和自己的情况来定，不能一概而论。

比起洗头，这个问题更重要

无论是每天洗头一次，还是一周洗头一次，洗头后及时吹干才是最重要的。

其实这也是为什么老人会认为经常洗头会导致头痛的原因，因为洗头后不及时吹干，会导致寒湿从头皮进入到体内，从而导致头痛头晕等问题，甚至有些人在湿头发时受冷风刺激，会诱发面瘫。

所以洗头后记得及时吹干头发，尤其是记得千万不要湿着头发睡觉。

这些行为不重视，更容易导致发质变差，脱发

1.频繁染发烫发

频繁洗头不会影响发质，但是如果频繁染发、烫发会严重影响到发质、导致头发干枯、断裂，从而更容易脱发。

2.经常熬夜

经常熬夜会导致内分泌失调，影响到体内激素分泌，导致雄性激素分泌增多，从而导致头发毛囊萎缩而脱落。

3.长期压力过大

长期过于紧张、焦虑，压力过大也会影响到体内激素的分泌，导致雄激素性脱发。

4.长期抽烟

长期大量抽烟不但伤害身体健康，同时也会破坏人体的毛囊组织，从而也会导致脱发。

5.过于挑食

如果过于挑食，很容易导致营养不均衡，从而导致头发缺少某些营养，这样也会导致脱发的。

当然，脱发除了与这些不良习惯有关，与遗传、自身免疫、年龄、疾病、服用某些药物等很多因素有关。

出现脱发时需要找到真正原因，针对性治疗才能解决问题。