寒冷的冬天已经过去，转眼迎来了春暖花开的春天，但是为什么在万物复苏的春天，反而是抑郁症的高发期呢

春天是心理疾病患者最危险的季节，由于天气变化，病人情绪波动大，成为心理疾病发作的主要诱因。

春季气压低，容易引起人脑激素分泌紊乱，并且多变的天气会导致人的情绪波动较频繁。

情绪低落：无精打采，对一切事物都不感兴趣。情绪不稳定，急躁易怒易冲动。

思维联想缓慢：语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。

躯体症状：病人面容憔悴苍老，目光迟滞，食欲差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女病人常闭经。

多晒太阳：能产生血清素，它能调节神经，帮助身心安定，在夜晚会转变成褪黑素帮助睡眠。

适当运动：能产生多巴胺和内啡肽，多巴胺让人快乐，内啡肽能减轻痛苦。

规律睡眠：早睡早起，高质量的睡眠能缓解抑郁。

尝试音乐疗法：多听轻快舒缓的音乐，调节自身情绪。