南怀瑾先生说：
"人老了，不在于运动，
不在于喝水，不用戒烟戒酒，
请牢记4句话，晚年幸福无忧！

第一句：看淡得失，放下执念
第二句：不争对错，少管闲事
第三句：善待自己，取悦自己
第四句：知足常乐，活在当下 ”

说实话，人老了还天天逼自己日行万步，或者保温杯里泡枸杞，其实都活反了。

南怀瑾先生的这四句话，才是把晚年活透了的“大补药”。

第一，看淡得失，放下执念。
年轻时争得面红耳赤的职称、房子、存款，老了不过是一串数字。攥得再紧，也带不走一砖一瓦。想开了，那叫“安享”；想不开，那就是“煎熬”。

第二，不争对错，少管闲事。
别再跟老伴争那口气，也别去掺和儿女的家务事。赢了道理，往往输了感情。老话说得好：“眼内有尘三界窄，心头无事一床宽。” 闭上眼，捂住耳，少说话，家里的风水自然就顺了。

第三，善待自己，取悦自己。
这年头，你倒下了，单位半小时就能找人顶替你；可对于家，天就塌了。别省吃俭用留给下一代，儿孙自有儿孙福。该吃吃，该喝喝，把自己伺候舒服了，才是真本事。

第四，知足常乐，活在当下。
别总想“想当年”，也别焦虑“以后怎么办”。今天阳光好就晒晒，有茶喝就品品。身体无病，心里无事，家里有笑，就是神仙日子。

养老先养心。心若不安，吃啥保健品都白搭；心若放宽，粗茶淡饭也是清福。