不查不知道，一查吓一跳，好多食物刚吃完都不能运动。
高油高辣、高蛋白都不好消化，吃完要多等待几个小时再运动，不然肠胃负担会很重。高糖类食物，吃完去运动血糖就像过山车人会心慌没力气。酒精就更别说了，摄入后身体晕晕乎乎，感觉已经半停摆，就别为难自己的身体去运动了！原来吃完虾不能马上运动
不查不知道，一查吓一跳，好多食物刚吃完都不能运动。
高油高辣、高蛋白都不好消化，吃完要多等待几个小时再运动，不然肠胃负担会很重。高糖类食物，吃完去运动血糖就像过山车人会心慌没力气。酒精就更别说了，摄入后身体晕晕乎乎，感觉已经半停摆，就别为难自己的身体去运动了！原来吃完虾不能马上运动
