乒乓球中胳膊和手的问题（三） 解决了肘关节，后面就只剩小臂和手了。而当用肘关节支撑住时，小臂自然就能放松的挥动了，其实最后就只剩了手。手主要就是一件事：相对放松握拍，发力时抓板。这里不要理解为抓板动作是乒乓球独有，任何挥拍类运动都要有抓板动作；这里也不要理解为抓板是为了摩擦，抓板的真正目的是为了收紧手腕，便于力量更集中的发出来（任何用到的关节发力时都要锁住），可以是摩擦也可以是撞击，比如挑打就是撞击。 通过三节来说乒乓球中的胳膊和手，希望乒乓球爱好者们多揣摩其中的原理，然后再实践。乒乓球的动作是一环扣一环，差一点就会差好多。
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