🐟鳕鱼の花样吃法｜挑食宝宝秒光盘！DHA补到够

家有饭渣娃？试试这6款鳕鱼神仙食谱！鲜嫩高蛋白，自带天然奶香，营养又快手，连挑食宝宝都抢着吃～👇 🌟煎炸香脆系 🔸 鳕鱼一口酥 鳕鱼+蔬菜碎+蛋清，搅打成泥煎成小酥条！外脆里嫩，手指食物天花板～ 🔸 海苔鳕鱼饼 海苔碎+胡萝卜+鳕鱼泥，软嫩鲜香还能补钙！一口下去超满足！ 🍅酸甜开胃系 🔸 茄汁鳕鱼块 番茄酱汁裹满鳕鱼块，酸甜浓郁超下饭！秒变干饭小能手～ 🔸 橙香鳕鱼块 甜橙汁+鳕鱼煎香，果香扑鼻清爽不腻！宝宝舔盘预警！ 🥔软糯主食系 🔸 鳕鱼土豆饼 土豆泥混鳕鱼碎，煎到金黄酥软！自带奶香，补锌又饱腹～ 🔸 鳕鱼蒸蛋 滑嫩蛋羹+鳕鱼片，入口即化！0失败辅食，小月龄宝宝也能吃！ ✅ 万能公式 1️⃣ 鳕鱼去腥：葱姜/柠檬腌制10分钟！ 2️⃣ 调味技巧：1岁以上加酱油，小宝宝用菌菇粉/天然果蔬提味～ 3️⃣ 煎饼秘诀：全程小火！刷薄油定型再翻面，金黄不焦超软嫩！ 💡 Tips 👉 鳕鱼选真鳕鱼（大西洋鳕），DHA含量高！ 👉 冷冻鳕鱼提前冷藏解冻，保留营养不腥～ 📸 附图文教程！妈妈们快收藏，让宝宝爱上吃饭吧～❤️