再不注意，下一个得糖尿病的就是你！ 年轻人早发2型糖尿病增速超中老年群体。 本人2019年体检发现空腹血糖超标，那年我34岁，一开始没当回事，该吃吃，该喝喝，然后慢慢的感觉身体容易疲倦，眼睛不舒服，20年春节在家，还狂炫砂糖橘，不适感越来越严重。节后回去上班后，抓紧去医院检查，空腹血糖、糖化血红蛋白等都超标，医生直接判定我是糖尿病，那时心里咯噔一下沉入了谷底，但又不得不面对现实。医生开了一包药带回了家。 当时心里特别不甘心，才35岁，降糖药要伴随以后得人生了吗？ 正巧有个同事他父亲是医生，让他父亲帮忙看了一下检查报告，并询问了一下我的身高（175公分）、体重（190斤）等情况，认为我是太胖，身体器官超负荷，可以先不吃药，运动、控制饮食，先把体重降下来看看。 自此以后开始控制饮食，增加运动，体重也慢慢降了下来，后来每次复检，虽然还有超标，但指标也在慢慢变好。 直到去年，空腹和糖化血红蛋白终于都变得正常，但其实并没有逆转，吃一些升糖指数高的食物或者吃多了的时候，还是会有口渴的感觉，餐后血糖也是超标，但总体感觉还是不错的。 从查出来到现在，一直没吃药，体重现在150多斤，饮食基本定量，远离了一切饮料、甜食，坚持运动，现在的状态应该是属于糖耐量异常，现在不求能完全逆转，只希望不需要吃药，能够保持现状就可以了。 之所以会出现血糖异常，跟以前的生活习惯有很大关系，吃饭吃到撑，不忌口，高油脂，甜食，饮料，饮酒，运动少，坏的饮食习惯基本全占，幡然醒悟的还算不太晚。 我以一个亲历者的身份告诫年轻人，一定要养成良好的饮食习惯，保重自己的身体，身体是革命的本钱，这是至理。等身体出现问题再后悔，那时可能就晚了！
