跟着泰山一起健身60分钟爬楼204层！AI：“综合来看，他的BMI正常，肌肉量

汧以看商业 2025-04-27 11:52:12

跟着泰山一起健身 60分钟爬楼204层！AI：“综合来看，他的BMI正常，肌肉量和体脂率可能较优。爬楼表现显示极强的心肺耐力和肌肉耐力，尤其是重复高强度训练的能力。心率数据反映高强度训练下良好的耐力和恢复能力，同时静息和睡眠心率低，HRV高，说明整体心肺功能优秀，身体压力管理良好。作为40岁以上男性，这样的运动水平远超同龄人，接近运动员水平。建议继续保持，注意恢复和定期体检，避免过度训练。可能可以挑战马拉松、HIIT等更高强度运动，或增加力量训练维持肌肉量。”

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