上班族由于久坐、缺乏运动，容易引发肩颈僵硬、疲劳等，可以尝试进行适当的颈部拉伸、肩部绕环、椅子深蹲、靠墙静蹲、手腕拉伸等微运动。这些动作不需要太大空间，可以在工位旁边完成。此外，可以利用碎片时间锻炼，比如午间散步、爬楼等，帮助缓解疲劳，保持良好状态。久站久坐运动 办公室锻炼 缓解疲劳 伸懒腰 办公室的那点事儿
阿汤哥的肌肉都下垂了，不服老不行啊！虽然他已经比同龄人强太多了，但是跟他自己比的
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用户15xxx90
战斗力极强
用户10xxx00
极品[爱心][爱心][爱心]
陈抟
[爱心][爱心][爱心]好性感
守望者
精品中的极品
啊哦呃咦唔吁啵哱嗼坲嘚特呢叻咯嗑喝叽七吸
😋诱人
奔跑的蜗牛
厌恶曹老板却都想做曹老板
林中之王
缫尕
风轻云淡
搞这么多ai美女有意思吗？比例都不对
我爸爸
大
神经蛙
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裴日栓
好屁股啊！我是真的爱你，太喜欢你了！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][作揖][作揖][作揖]
用户13xxx58
尾箱容积大
咯拉咯什路
腰臀比完美