能不吃尽量 不吃的五种食物 1、猪头肉。 2、猪蹄。 3、肥猪肉。 4、薯条。 5、泡面。 【以上食物升糖快，控糖减肥期间不吃】 ✅告别120斤，6天瘦9斤，不运动： ㊙️首先，食谱替换的时候，三餐都要吃。 1️⃣【前两天轻断食】 早餐：鸡蛋➕西兰花➕黑咖啡☕️ 午餐：玉米➕黄瓜炒虾仁 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：不饿就不吃（饿了吃黄瓜） 2️⃣【后四天低碳日】 早餐：鸡蛋➕红薯➕黑咖啡☕️ 午餐：正常吃（七八分饱即可） 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：不饿就不吃（饿了吃番茄）
能不吃尽量 不吃的五种食物 1、猪头肉。 2、猪蹄。 3、肥猪肉。 4
宇浩谈家居生活
2025-01-24 00:42:24
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