“坚持拉伸一个月，你会感觉年轻了10岁” 久坐上班族、学生党如何做到每天坚持拉伸？ 不如把拉伸穿插分布在一天的各个时段里， 更易于坚持，能让你一整天都保持舒适。 尤其是现代人每天久坐，拉伸的频率只嫌少，不嫌多 拉伸完整个身体都热乎乎的，特舒畅舒服。 出自偶然刷到的ProjectShirley推荐的《拉伸：最好的运动》这本书，一起拉伸起来吧大家～