每次精力不足,我都会使用这个方法!

唐棠爱自律 2024-12-07 09:09:20

每次精力不足,我都会使用这个方法!我是坚持11年530早起的唐棠分享一些时间精力管理的经验希望可以给大家一些启发。在所有学员咨询中,我发现很多朋友问的最多的问题就是,自己总是间歇性精力满满,持续性摆烂拖延。事情稍微复杂点,劳累点,就容易电量不足,感到疲倦,想的多做的少,也不是不想去做,而是没有多余的精力去做。。唐棠给的回答是,精力不足大部分都不是因为事多或者事复杂,而是做的事很少或者没有价值,做起来没意思,试想一天做了好多好多事,赚了好多好多,大概率是不会想太多的,即便是身体有点累,更多的感受是充实,是干劲十足。。找到自己真正想做的事情,并且每天按计划完成是解决精力问题的关键,但是我们很难一下子就找到自己真正想做的事情,还有时间去完成,所以需要先将自己一周要的事情形成sop,固定80%的工作。。先做好自己该做的事,然后再用20%的时间去思考和做自己想做的事情,循序渐进,逐渐增加自己喜欢做和想做的事情是按比例。。唐棠将大部分人每周完成80%的工作,整理为了10件事,大家可以试一试,还设置了一个表格,大家可以将自己的固定动作填写在表格中,每天完成打勾即可,方便又快捷。姐妹们也试一试吧。。。我是唐棠,专注于25岁+女性时间精力管理,每天带着大家500早起学习晚上复盘,是读书博主也是自律教练,欢迎你来和唐棠一起读书,一起自律,一起变王见。

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