不熬夜第二天醒来真的感觉获得了新生： 长时间熬夜后，造成的后果是显而易见的： 头发会一直一直掉，皮肤也很差，脸也很垮，整个人的精神状态都很差，脾气也很大，精神不集中。 建议大家试试，每天10点半睡觉，最迟11点： 坚持下来，生活会发生很大变化，最首先是情绪，变得积极高昂了，面目都变得和善，头脑也清醒了。 悄悄上一下2025《百岁日历》（20号发货） 今年限量2000本，去年没抢到的宝冲冲冲