少女感的尽头是气血足和少吃

很喜欢这种充盈 健康 自律 积极向上的感觉，这才是我想要的漂亮 很多姐妹都在问我怎么做到的这种漂亮，首先就是补气血，其次就是少吃，虽然日常养成好的习惯。 其实之前有段时间经常熬夜，心态也不好，会因为各种的外在因素而焦虑。整个人看起来特别憔悴，出去朋友看了都说怎么这么疲惫 后面跟着UP主学习内调外养，放平心态，才慢慢调整过来的，其实也没有什么特别难的，就是一下日常的生活喜欢习惯就好了 ——分享下我的保养思路—— 🌸气血篇 🍎①苹果冬瓜姜水 三伏天我经常做这个喝，冬瓜利水的，配上煮熟的苹果泡姜，喝完好像被水润了一遍，全身热乎乎气血运转 🪴②蒸桂圆 我发现身边很多朋友都在为头发犯愁，推荐一下蒸桂圆，我看《百家讲坛》学到的，干桂圆小火蒸5h到发黑，每天一勺泡水喝，发量维持的不错 🌟③喜仁堂焕颜宝 毫不夸张的说这几年我皮肤、气色、身材能恢复的这么好，离不开麦角硫因 我直接吃的是喜仁堂的麦角硫因，每份25mg，2粒即可满足成年人1日所需！通过维持细胞健康、线粒体健康来改善睡眠 现在，每天精力十足，工作，拍照，旅游都不觉得累。而且即便熬夜，第二天也没有灰黄感，唇色也红红的，只擦唇釉就很有气色，素颜出门也不会掉链子~ 🌷④还有姜枣茶，黄芪豆浆也对气血好 . 🌸少吃篇 🥬①水油焖菜 范志红老师的原创，做法也简单，把自己想吃的食材水煮过再放调料就行，日常当小零嘴 ✨②保持空腹力 空腹不是不吃，而是每餐之间有一定饥饿感，帮助身体翻新处理 . 🌸日常篇 ☕①乌梅黑豆饮 《神农本草经》上记载的，乌梅性凉利阴，特别适合夏天喝 🎵②听古筝紫竹调 每次心情烦躁的时候我就会听3遍，音乐疗愈真的有用💡③站桩活气血 每天10分钟，每次站完都会很舒服，吐出很多寒气，面相也会舒展开来 变美的通路并不是单一的，我上面分享的思路大家都可以去尝试一下