这几天有粉丝朋友私信问了我这么一个话题,她问我减肥的本质是什么,就是减掉体重吗?其实并没有那么简单,减掉体重只是现象。我
今天在付费社群里面有个朋友说,她以前110斤时候穿的裤子,到现在减了一段时间了,去测量体重是126斤,现在也能穿上了。她
最近有朋友问我,自己已经很努力的在减肥了,但偏偏就是容易反弹,即使刚开始效果很好,后续还是会反弹。我详细的了解她的情况以
最近有朋友想咨询我减肥,她是想快速减肥成功,一个月减10斤,十几斤那种。我问她是有什么特别原因吗?她说没有,只是想减快一
最近有朋友问我,自己减肥很多次,也成功了很多次。但是每次减8~10斤以后,总是会反复,所以减肥屡败屡战,越来越胖。他很疑
最近有朋友私信我,说她减肥很焦虑。我问她为什么?她告诉我说自己一个月只减了4斤,以前一个月都能减8斤10斤左右。我听了以
今天看到一个新闻,里面的内容让我哭笑不得。说是一个男性朋友,越减越肥,从180斤减到了250斤。后来急性脑梗死送到医院,
今天有粉丝朋友问我这么一个问题,他问我减肥这么多年了,有没有简单容易执行的方法,而且成功率还蛮高的。其实这些方法也是有的
最近又有很多朋友在咨询我减肥这个话题,我稍微了解了一下,发现这些朋友都是减肥屡次失败的。她们失败并不是因为不够努力,而是
最近在网上看到这么一个问题,说减肥总是遇到平台期,应该怎么样才能快速的度过平台期,或者是说怎么样才能让减肥过程中没有平台
今天有个朋友问了我这么一个问题,对于普通人来说,最好的减肥方法是什么?而且还要不容易反弹的那种。其实这个问题我在每篇文章
最近一直有朋友问我,说自己30多岁了,但是减肥很多次一直失败,应该怎么办呢?其实很简单,减肥失败是因为减肥过程中流失了很
今天付费社群,有个朋友跟我说。她的肌肉量增加了,从50%多增加到60%多。虽然看起来变化不是很大,但旁边的人都说她瘦了很
今天有好几个朋友加我好友,咨询我减肥问题。我了解了她们的情况以后发现,这些朋友其实都减肥成功过,但是后续都反弹了。但也有
这段时间以来很多朋友一直加我私信,我也在回答一些减肥的问题。但是回答多了,我就发现减肥不成功的人,各有各的原因。但是减肥
今天有朋友问我这么一个问题,那就是在减肥中最不推荐是去做什么?我毫不犹豫的告诉他,最不推荐就是节食减肥,因为这种减肥方法
最近有几个朋友在私信我,说自己30多岁接近40岁了,每天上班很忙。没有时间自己做饭,应该怎么保持身材,让自己不会越来越胖
这几天有个朋友问了我这么一个问题,那就是如何在饮食中注意简单的几点,就可以让我们不知不觉的减肥成功。其实这是可以做到的,
最近有朋友在讨论这么一个话题,那就是减肥到底难不难?有的朋友说减肥很容易,很简单很轻松的减下来了。也有的朋友说减肥很难,
今天刷到一个视频,里面的一句话,让我很有感。对我们减肥来说,也有参考意义。那就是但凡能把一副烂牌打好的人,一定是长期主义
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