肾是先天之本，藏有肾精，肾精能化生肾气、精血，给全身提供能量，要是肾精不足啊，就像是车没油了一样，跑不远，所以说真正的衰老是从肾虚开始的。那么如果出现下面这几个症状啊，就说明你要开始补肾了。

第一、整个人看起来无精打采的，精神萎靡不振，我们刚说了，肾精是人一身动力的根源，肾精充足，人才有精神，天天使不完的劲儿，而肾精不足，天天就没精神。

第二、经常腰膝酸软疼痛，中医说腰为肾之府，也就是肾的居所，腰府这个位置啊，是人体的中流砥柱，平时要受到肾气、肾阳的滋养，才是一个强健的状态。如果说肾气虚了，就容易出现腰酸、腰疼，使不上劲儿的情况。

第三、耳鸣、听力下降，有的人呢，年龄也不大，耳朵里却总是天天嗡嗡响，严重的甚至影响听力，中医认为人是一个整体，肾开窍于耳，耳朵也是受到肾精、肾气的滋养，才能正常发挥它的功能的，肾虚了，听力就会受到影响。

第四、白发，很多人认为头发不好是血虚，中医总说“发为血之余”，头发由血的余气化生，所以头发长不长，看的是血足不足；黑是肾的本色，肾其华在发，所以头发黑不黑啊，看的是肾，肾气不足的人啊，就容易早早的出现白头发。

第五、功能下降，这个就很好理解了，有的人呢，年纪轻轻就开始出现阳痿、早泄等力不从心的情况，自己就会想着要去补肾，我们刚说了，肾是先天之本，其中的肾精主生长发育和生殖，所以说肾亏了，就容易引起功能下降。

那么出现以上这些症状的时候啊，就要注意了，是你的肾在发出“警报”，要注意及时补肾、养肾了！