心脏作为身体里的发动机，时时刻刻都要辛勤工作，看似强大不知疲倦的心脏，其实也是个非常容易受伤的器官。

最近几年，心脏病的发病趋势呈上升态势，虽然西医在治疗心脏病方面已经非常先进成熟了，但是中医的作用也不可忽视，尤其在治疗复杂和危重心脏病方面更是有着独特的优势，甚至可以达到不手术也能取得好的效果。

国医大师翁维良就是治疗心脑血管疾病方面的专家，他有着60余年的临床经验，提出了一套独特的养生理念——“三不过”法则。

翁维良教授的“三不过”法则，即“不过劳”、“不过胖”、“不过懒”，是一套针对心脑血管疾病的预防和调养方法。

一、不过劳：

在快节奏的现代生活中，“过劳”已成为一种普遍现象。翁教授指出，过劳不仅会导致身体机能的不可逆损伤，还可能引发心脑血管疾病。因此，他提倡适度工作，避免过度劳累，以维护心脏健康。

二、 不过胖：

体重管理是翁教授“三不过”法则中的另一重要组成部分。他发现，心脏病患者中有高达70%的人存在肥胖问题。因此，控制体重，避免肥胖，对于减轻心脏负担、预防心脏病具有重要意义。

三、不过懒：

翁教授强调，心脏病的预防和治疗不能依赖于懒惰和拖延。他提醒人们要定期进行体检，一旦发现心脏不适，应立即就医，以免错过最佳治疗时机。

除了“三不过”法则，翁维良教授还提出了一系列具体的养生措施，如合理饮食、适量运动、良好的作息习惯等。他本人也是这些养生理念的践行者，如每天走一万步，不抽烟不喝酒，以及使用中药渣泡脚等。

翁教授特别推荐了两款养生食品：护心粥和护心茶。他平时除了会吃这两款养生食品外，还会多吃鱼肉，保持低脂饮食习惯，同时从不熬夜，面对压力做到自我调整，保护心脏。

翁教授还很重视四季养生，他强调了根据四季变化调整养生策略的重要性。例如，春天和秋天重在滋阴，夏天需要祛暑，冬天则要温补。这种顺应自然规律的养生方法，体现了中医“天人合一”的理念。

翁教授将自己多年来的临床经验，理论知识总结，编写出了《活血化瘀治疗疑难病》、《翁维良临床经验辑要》和《实用中西医结合肥胖病学》等专著。

这些书籍很是适合中医界人士，还有对中医感兴趣的人学习借鉴。对于心脏有问题的人来说，看看翁老的书籍也有利于提高心脏的养护和康复水平。

在现代社会，心脑血管疾病已成为威胁人类健康的主要疾病之一。翁维良教授的“三不过”法则，为我们提供了一种简单易行的预防和调养方法。这一法则不仅有助于提高人们的健康意识，还能引导人们形成更加健康的生活方式。