杨紫《承欢记》开播，眼尖的网友发现剧里杨紫又双叒叕瘦了！小胖脸直接瘦成瓜子脸，网友纷纷直呼太美了，完全看不出当年小胖紫的影子了，这些年因为减肥形象大改变，经常被误认为整容了，其实减肥是女明星最好的医美！

杨紫这些年一直是内娱热搜榜的焦点，人称内娱男神收割机、最旺夫的女明星，每一个跟她合作的男明星都爆红了，人红是非多，杨紫的体型一直是网友们关注的重点，那么她是如何从一个身材五五分的小胖妞变成如今瘦高薄的人气女神呢？

今天我们一起来看看杨紫在变美的路上做了哪些努力吧。从一开始的124斤到现在的88斤，足足瘦了36斤！成功从小胖妞逆袭成纸片人。

杨紫是一个非常努力认真的演员，为了鞭策自己不仅在演技上努力提升，在身材管理上也是下足了功夫。杨紫属于就算再瘦也不会是看起来很骨感的那一类型人，所以为了减肥为了看起来瘦一点真的是吃尽了苦头。

早些年杨紫为了减肥断食一周，一个星期断食不吃东西，不吃东西只喝喝营养品，就光喝营养品和水，都是液体，什么都不吃，一个星期瘦了8斤，不得不说杨紫真是个狠人，普通人估计两天都坚持不了，难怪她美。

杨紫每拍一部戏都要瘦出一个新高度，拍香蜜的时候，从进组到拍完一共瘦了18斤，从进组到结束，直接减掉三个码，H腰变小蛮腰，杨紫在高强度的拍戏工作之余，还要节食、运动，每天无论收工多晚，回去跑一个小时的步，就是逼着自己瘦。

拍欢乐颂因为角色设定是一个吃货，被导演逼着吃，戏拍完胖了一大圈，然后又开始拍青云志，陆雪琪需要瘦，每天到饭点就开始跑掉，不吃饭纯饿瘦。

杨紫饿了累了就睡觉，没有保持8小时以上的睡眠时间，睡前4小时候不吃东西，充足的睡眠能促进新陈代谢，消除浮肿，杨紫称自己坚持18天瘦了22斤。

杨紫的凌晨吃不胖理论震惊众多明星，她觉得反正凌晨吃饭也不胖，就选择在凌晨吃饭，把它当成早晨吃，她认为这样就不长胖了。

杨紫饿的时候看吃播，看着看着就饱了，这样就能省下一顿饭了。不得不说杨紫减肥都减魔怔了。

杨紫是典型的易胖体质，吃一顿马上就长肉，而且还特别明显，所以这些年几乎是把减肥当作每天日常的工作，她称自己需要一直减，所以就坚持一直在减，真的佩服她为了减肥这种毅力。所以她今天之所以能这么美都是因为背后付出了巨大的努力。

普通人想要减肥也一定不能懒，管住嘴迈开腿，能动就不要静，想要瘦必须付出努力。