生活中，很多男性朋友，平时身体稍微出现“力不从心”的情况时，就立马会想到补肾，有的人补肾，确实效果挺明显的，身体有劲了，精力变好了，但是有的人，却怎么补都没用，甚至还越补越虚，出现上火现象。这是怎么回事呢？其实你多是少做了这2步：

有的男性朋友啊，他可劲的吃补肾药，却不考虑自己脾胃好不好，要知道，现代社会，杂七杂八的吃食多啊，这个人喜欢吃凉的，那个人喜欢吃辛辣的、油腻的食物，时间久了，脾胃负担过重，肯定会有所损伤，从而会出现胃口变差、吃的少、腹胀不消化、便秘或大便不成形等现象，这时候你去补肾，身体吸收不了，效果肯定大大折扣，所以，最好补肾的同时，加上健脾胃的药才行。

俗话说“十人九湿”，环境因素、饮食习惯和不良的生活习惯，这些都可能会引起人体湿气的产生和加重，尤其是饮食，上面我们说了，饮食不注意，会引起脾虚，脾它是主运化的，除了运化食物，还能运化体内的水液，脾虚了，水液运化失常，此时就会滋生湿气，然后再随着时间的流逝，湿气越积越多，就会聚湿成痰，化为痰湿。这时候就会出现疲劳乏力、身体腹胀、大便黏腻、皮肤出现湿疹、脸上爱长痘、四肢沉重、提不起精神等现象。

那产生痰湿之后呢？痰湿黏腻，最容易造成淤堵，影响气血运行，这时候你用补肾的药，身体不仅没法吸收，可能还会加重痰湿，生热引起上火现象。此时最佳的调理方式，应是补肾的同时，加上健脾祛湿、化痰。

好了，以上我提供的两个补肾思路了，希望能帮助到你，我们下期再见。不过还是需要提醒大家，如果对于自身情况拿不准的话，请大家及时就医，不要盲目用药。