前言：

羽毛球，是一项融合了力量、技巧与速度的运动，在世界范围内拥有着广泛的群众基础和深厚的文化底蕴。在中国羽毛球的历史长河中，一位杰出的球星熠熠生辉，她就是张宁。张宁以其卓越的球技、坚韧的斗志和不懈的拼搏精神，赢得了无数球迷的喜爱和尊敬，成为中国羽毛球界的一颗璀璨明星。

张宁的职业生涯充满了传奇色彩。她凭借出色的实力和过人的毅力，在国内外赛场上屡创佳绩，为中国羽毛球争得了无数荣誉。她的比赛风格独特，善于运用各种技巧化解对手的攻势，同时又能抓住对手的破绽发起致命一击。她的球技精湛，无论是发球、接发球还是进攻、防守，都展现出了极高的水平。

张宁蝉联了雅典奥运会和北京奥运会的羽毛球女单冠军。退役后，她以教练的身份重返奥运赛场，专注于培养更多羽毛球人才。她还热心于公益事业，开办羽毛球夏令营，帮助山区孩子掌握一项体育技能，同时也把自己的奥运精神带给他们。那么，在2008年11月23日正式宣布退役后，张宁现如今的生活是什么样呢？

坎坷的羽毛球之路

张宁年少时的成绩并不突出，直到28岁那年才收获她的的一个世界大赛单打冠军奖项，雅典奥运会上夺冠也是29岁的事了。张宁这位世界冠军的成名路并不是一路顺遂，其中的艰辛是很多人都不知道的。张宁是辽宁人，她和羽毛球的缘分开始的很早，十几岁时她收到了爸爸送的羽毛球拍，之后就深深爱上了这项运动，经常找小伙伴一起玩。一次偶然的机会，张宁吸引了锦州市体校教练的注意。

杜教练十分欣赏张宁，但一开始，张宁并没有接受全方位的专业训练。张宁的羽毛球道路并非一帆风顺，张宁母亲的身体状况不好，为了帮助妈妈照顾家庭，她暂时放下了羽毛球，将重心转移到家庭。在弟弟能够照顾自己后，张宁又拿起了羽毛球拍，并再次被安排到羽毛球队。是金子早晚会发光的，张宁又被省队的教练相中，当时的张宁当时才12岁。进入辽宁队之后的张宁拥有了良好的训练环境，这让她进步很快，不久后十五岁的她就进入了国家队。

1996年奥运会之前，张宁在国家队拿了五个冠军，但因为回家探亲迟到了十分钟，张宁被罚禁赛三个月，这让她无缘后面的大奖赛、世锦赛和奥运会，之后几年实力强劲的小将不断出现，张宁的成绩和年纪让她在队里逐渐变得尴尬，甚至萌生了退役的想法，但教练李永波劝她再坚持坚持，她还没能达到职业生涯的巅峰，也没拿到奥运会金牌，现在退役很是遗憾。于是，在禁赛的日子里，张宁始终坚持认真训练，等待机会到来。

终于在2003年，张宁获得了世锦赛女子单打的冠军，终于获得了参加了2004年雅典奥运会的资格。在奥运会决赛上，张宁超常发挥，最终拿下了她运动生涯的第一枚奥运金牌，在她29岁时，张宁终于实现了她多年以来的梦想。本来她的年纪可以考虑退役，但她决定再次挑战自己，功夫不负有心人，张宁有惊无险获得北京奥运会女单参赛资格。在北京奥运会女单决赛中，张宁发挥出色，成功战胜谢杏芳，获得女单冠军。她也成了奥运会史上首位成功卫冕的羽毛球女单冠军，在中国女子羽毛球的历史上是非常让人难忘的。卫冕奥运会冠军也让她的职业生涯没了什么遗憾，同年她就宣布退役。

退役后，张宁也没有离开羽毛球。她出任国家队女单教练，以教练的身份继续在她热爱的羽毛球运动中发光发热。后来，张宁一直带队打比赛，也是取得了很多荣誉。张宁敢拼敢打的精神让大家感动，羽毛球队的总教练李永波和队员都对她很敬佩、很信任。

坎坷的感情生活

张宁与于洋在辽宁省体校的时候就认识了，那时张宁才12岁，两人算是青梅竹马。之后，张宁和于洋还同时期入选国家队，也称得上我国羽毛球的金童玉女。于洋是国家羽毛球队的男双队员，与其他队员相比，他并没有取得什么骄人战绩。2000年，于洋退役，之后他在国家羽毛球二队担任男双教练。第二年，两人领证结婚。因为忙于训练，张宁并不想很快要孩子。婚后，张宁经常在运动队里，夫妻两人聚少离多，平时也缺乏沟通，这放大了两人性格上的差异，也让张宁与于洋有了隔阂。2008年张宁与于洋和平分手，这对恋人并没有像大家期待的那样走到最后。幸好，她遇见了另一个能与她相伴终生的人。2012年，张宁与曾是国家羽毛球队的主力队员的李昂再婚。婚后，张宁与丈夫跨国分居，但他们一直十分恩爱。

2012年，就在备战伦敦奥运会期间，张宁被查出怀孕了。当时还有三个月就要比赛了，训练基本结束，张宁又是高龄产妇，队员都劝她安心在家养胎。但仔细考虑过后，张宁还是决定前往伦敦。同时，她没有因为自己是孕妇而影响工作安排，为了让大家过于关注自己，她平时身着宽松的衣服，一大早就来到训练场。强大的工作强度让张宁身体有些难以承受，她食欲不振，还经常呕吐。不过好在她的付出有了回报，中国羽毛球队的李雪芮与王仪涵包揽了伦敦奥运会女单冠亚军。出任主教练的张宁带领运动员夺金，可以说为中国羽坛做出了巨大的贡献，这也让她倍感欣慰。

张宁现状如何？

2018年，张宁正式离开国家队，丈夫李昂也回到了国内发展，夫妻俩终于能陪伴在彼此左右。虽然离开了国家队，但张宁开始从事青训工作。2019年，张宁在福建成立了羽毛球训练基地，为国家羽毛球队输送后备人才。还在山区学校组织羽毛球夏令营，帮助山区孩子掌握一项体育技能。2021年6月21日，张宁入选世界羽毛球联合会名人堂。张宁在世界羽坛的地位和影响是毋庸置疑的。对此，张宁表示：在过去的羽毛球生涯，我拿过奥运冠军，也带出过奥运冠军，未来我希望能继续把羽毛球的精神传递下去，让更多的孩子能在羽毛球当中收获更多。如今，张宁已经49岁了，其丈夫李昂在她的身边默默支持她的事业，不仅帮助张宁在福建、北京、海南建立了羽毛球基地，还承担起孩子的教育问题，一家三口十分幸福。对此，李昂曾表示，以前自己不在张宁身边6年，她承担了很多委屈和责任，现在我只想弥补她们。