运动康复 【科普预告】明天的科普视频，讲这里——一个经常提，但单拎出来，很多人可
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从蓉看健康的文章
腰椎间盘突出 【腰突分型】之前总讲，中央型突出比较特殊，很多常规训练都不建
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核心训练 你平时练核心是不是常用平板支撑、卷腹这些动作？是否厌倦了枯燥的传统核心
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筋膜刀的真相 前两天和大家讲了筋膜，然后在相关内容下刷到一些留言，有人问，能不能
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![锐博康复 卡个时间点，来祝大家处暑快乐！这个黄绿配色，看着真协调啊[酷][酷]](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/1de2551d23920e9dcafc02d0c50ca96e.jpg)
锐博康复 卡个时间点，来祝大家处暑快乐！这个黄绿配色，看着真协调啊[酷][酷]
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神经 来看你的小腿神经——下面这张图，就标注了小腿常见神经支配的皮肤感觉区域，如
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空腹有氧 【到底要不要空腹训练】最近重看了 Dr. Stacy Sims 和 M
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我发现上岸这个词现在到处都是，以前是说考研考公上岸，然后是中考高考上岸现在腰突也
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![筋膜刀的真相 最近发了筋膜刀的科普视频，就想起前段时间后台收到的私信[跪了][跪](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/1b1a357cafa472df1437cec26bc59d78.jpg)
筋膜刀的真相 最近发了筋膜刀的科普视频，就想起前段时间后台收到的私信[跪了][跪
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经常手脚麻木说明血糖高了 这种热搜就……只能说血糖高，可能会有的症状之一是手脚麻
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膝关节疼痛 膝关节损伤中，大家熟悉并且很担心的，就是髌股的疼痛了。今天我们用详细
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昨天问了独居的好处，那今天说说独居有什么坏处吧[思考]
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足弓塌陷 一直讲下肢力线的重要性，来瞅瞅，你有没有观察过你的脚，是不是歪了？
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颈前探的原因找到了 你们抬头的时候，胸锁乳突肌会不会特别明显？做这期视频的时候，
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12306为何在站台禁烟问题上反应冷淡 露天环境，人可以想抽烟就抽烟，那同样在露
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脚踝扭伤 崴脚应该是大家最常见的损伤问题了，一般情况下，大多数的崴脚不需要进行手
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今天聊聊，你们觉得独居有什么好处？
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![暴露年龄的时候到了，你们有人知道，这个手势是什么意思吗[doge][doge][](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/d7029bdaeec4d7c76601b57973ea8a20.jpg)
暴露年龄的时候到了，你们有人知道，这个手势是什么意思吗[doge][doge][
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中国医师节 今天是中国医师节，祝所有医务工作者们医师节快乐，感谢每一位在岗位上奋
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每天学会1个康复知识 【损伤详解——踇外翻/训练】踇外翻是一种常见的足部畸形，除
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