你可能没想到，一份普通的沙发脚上放书包的健身方法，竟然在网络上带来了胸围2厘米的
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“8周能掉2.5%体脂？我赌你做不到。” 朋友把这条研究甩进群里，配图是普拉提
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“今天跑5公里，心率飙到170，像在胸口里敲鼓。” 这不是段子，是跑友群里最常
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你知道吗？ 一项研究显示，骑行女性的身材不仅仅靠运动，更多是生活方式的选择。
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“新鱼皮”泳衣刚晒到朋友圈，评论区就炸成两派：一边喊“作弊神器”，一边嚷“正常穿
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你可能没想到，跑步的“稳定性”竟然比速度更重要。 很多人以为跑得快才是健康的标
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68岁的于荣光，每天5:30起床，先撸铁再长跑，肌肉线条比很多90后还清晰。
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疫情期间，越来越多的人发现瑜伽变成了缓解压力的新“秘密武器”。 有人坚持在家练
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“花几万块办健身卡，不如去隔壁泳池泡45分钟。” 北京白领阿May上周把年卡挂
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乒乓球的发力到底靠手臂还是髋关节？ 很多人其实都搞错了。 高手用的，不是手力
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“三天只吃苹果，第五天夜里我差点把冰箱门啃下来。” 这不是段子，是26岁小黎的
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你知道吗？一直以为跑步越慢越健康，其实恰恰相反。 最近的研究显示，单调的匀速跑
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35岁的阿斌把健身年卡当自拍背景，68岁的老周却把杠铃当续命药。 一个心梗住院
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“练了三个月，腰没细，牛仔裤先报废。” 健身房里，阿May把破裤腿甩给我，像甩
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你可能会觉得跑步不就是跑跑步么？ 其实不然。 有人在夏天多次穿越盘山公路，结
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其实不然。
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“引体向上1.7个，情绪崩溃38%”，体育老师老周把成绩贴在操场入口，像贴一张病
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你可能每天都在锻炼臀肌，但为什么效果总不明显？ 答案也许不是锻炼方法不对，而是
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“退休不环游世界，就是浪费生命？”58岁的前公务员老周被老同学这么一怼，直接退群
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凌晨一点，马尔什昂法梅讷的哨兵听见头顶“嗡嗡”像蚊子，抬头却看见三架无人机排成三
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“3个月，43%的市场份额，说没就没。”影石老板刘靖康凌晨一条朋友圈，把“牛逼”
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