“妈妈，我不要！” 面对满地玩具，5岁的磊磊又一次斩钉截铁地拒绝。妈妈的耐心再次耗尽，一场熟悉的拉锯战即将上演……

"让他帮忙收个玩具，比登天还难！"

"我家孩子就像个'独行侠'，从来不懂得配合！"

如果您也为此困扰，请先了解一个真相：ADHD孩子不是不愿意合作，而是他们的"合作操作系统"需要一套特殊安装程序。

您是否想过，当孩子拒绝合作时，他的内心正经历着一场怎样的“系统过载”？

想象一下，合作需要同时运行多个“心理程序”：

理解他人意图的“解码器”

控制即时冲动的“制动阀”

记住多个步骤的“内存条”

灵活调整行为的“切换键”

而ADHD孩子的大脑处理器，在运行这多任务时，实在太容易过热宕机。

步骤1：建立信任储备 → 打造合作基础

每天固定15分钟"特别时光"：关掉嗡嗡作响的手机，彻底放下手中的家务，全情投入地在地板上坐下，对孩子说：“这15分钟，你说了算”（看着他的眼睛因被重视而闪闪发光）

效果：蓄满情感账户，孩子更愿意配合

步骤2：分解合作任务 → 降低参与门槛

❌ "把房间收拾干净"

✅ "我们一起完成三个任务：1.书本回书架 2.玩具进箱子 3.脏衣服入篮子"

效果：让抽象的合作变得具体可行

步骤3：赋予重要角色 → 激发参与感

"你是家里的'灯光管理员'，负责每天开灯关灯"

"任命你为'餐桌布置总监'"

效果：用头衔赋予责任，让孩子感觉被需要

步骤4：游戏化合作 → 让任务变有趣

"我们来比赛，看谁先把积木按颜色分好类"

"启动'超级清洁战队'任务，倒计时开始！"

效果：多巴胺助力，合作不再枯燥

步骤5：及时强化 → 建立正向循环

❌ "早就该这样了"

✅ "你主动帮妈妈拿拖鞋，这个贴心的举动让妈妈很感动"

效果：明确什么样的合作行为值得重复

游戏1：合作拼图

每人轮流放一块拼图，必须商量着来

培养能力：轮流、协商、共同决策

游戏2：双人运球

用背夹着气球一起移动，不能用手

培养能力：协调、同步、相互适应

游戏3：故事接龙

每人说一句话，编织一个完整故事

培养能力：倾听、衔接、集体创作

1. 强制要求

"必须听我的！" → 引发权力斗争

2. 过度代劳

"还是我来吧" → 剥夺练习机会

3. 负面标签

"他就是不合群" → 固化负面形象

ps:当我们无奈地叹息"他就是不合群"时，这句看似无心的话，会像标签一样贴在他心上，让他自己也渐渐相信"我就是个不合群的人"。

当您发现孩子出现以下行为，说明合作种子正在发芽：

主动的询问："需要我帮忙吗？"

平等的协商："我能先玩一会再写作业吗？"

灵活的变通："好吧，那就按你说的做"

看，合作的种子已经开始发芽了！

您在培养孩子合作能力时遇到的最大挑战是什么？是写作业配合，还是家务分担？欢迎在评论区分享。

让我们一起，用耐心和科学的方法，见证孩子从“独行侠”到“好队友”的华丽转身！”