刘先生在感染新冠病毒时，连续高烧了3天，退烧后整个人明显感觉精力变差，且咳嗽的后遗症持续了很久。家人为此十分担心，不让他外出走动，让他在家好好休息养养身体。

但刘先生本身是个经常外出走动的人，根本闲不住。家人为此特地组了局，让他在家里跟亲戚朋友打牌。

连续打了几天之后，刘先生觉得自己的左脚出现了水肿，且有点疼痛感。随后家人带他去了医院检查，经检查发现左侧下肢深静脉存在血栓，为了缓解病情在血栓上方放置了滤网，目前情况稳定。

对于刘先生突然出现血栓，医生判断与他长时间久坐打牌、饮水量减少导致的血液粘稠度增加等因素相关。

一、研究发现：“阳康”后，更易患上血栓

前段时间，在经历过一波新冠病毒浪潮后，不少人都迎来了“阳康”，但有研究发现，阳康后可能更容易患上血栓。

瑞典大学的研究人员对100多万名新冠感染者进行了分析，并将这些受试者的数据与400万阴性人群进行分析。

研究人员发现，确诊新冠的一个月内，出现深静脉血栓的风险增加了5倍，肺动脉栓塞风险增加了33倍，一般性出血事件风险上升了约2倍。

与未感染新冠的人相比较，出血风险、深静脉血栓、肺栓塞风险上升会持续2个月、3个月以及半年时间。

对此，研究人员认为，这可能与病毒会直接侵袭内皮细胞，促进致炎因子释放导致内皮细胞损伤相关。并且感染期间很多患者会卧床不起，这也会导致深静脉血栓风险上升。

血栓，其实就是血管内出现的血块，一旦血管内出现血块会导致血管发生堵塞，继而让各脏器组织无法得到充足供血，诱发细胞突然死亡。

血栓可分为动脉和静脉两种，其中动脉血栓会诱发心梗、脑梗发生，这些疾病具有高致残率、高复发率以及高死亡率的特点。

而静脉血栓则被称之为“隐形杀手”，早期一般不会有明显的不适症状，但会诱发心梗、脑卒中以及静脉血栓栓塞症发生。

静脉血栓的发生与血流缓慢、血液高凝以及静脉壁损伤相关，三高、感染患者，以及长期久坐久站人群患病风险较高。

二、腿部若有4种表现，血栓或已形成

99%的血栓没有任何征兆，甚至于去医院检查时血脂、血压以及CT等指标均是正常的。但血栓发生时并非悄无声息的，当双腿出现以下几种异常表现，要多留心。

1、间歇性跛行

下肢血管缺血时，在行走时很容易出现腿痛症状，但在休息后可缓解，继续行走时又会再次出现，反反复复。

2、双腿水肿

下肢水肿也是血栓较为典型的症状，患者一般双腿水肿的程度不一致，也可能一侧肿一侧不肿，除水肿外可能还会有腿部疼痛症状。

3、下肢麻木

血液内出现血栓时，会导致四肢出现供血不足，继而会出现麻木症状。

除了上述的症状外，血栓还可能会引起患者出现头晕、头痛、昏厥等不适出现，一旦发现要及时就医。

三、日常少吃3种食物，有效预防血栓

血栓的发生具有一定的青睐人群，也和日常的饮食之间有一定关系，想要预防血栓发生需要从饮食上做出改变。

长期久坐不动、吸烟人群、家族内有遗传血液疾病以及三高患者，发生血栓的风险较高，这些人群要注意定期体检。另外，日常要少吃这三种食物。

1、三高食物

高脂、高盐以及高糖的食物，进入体内后容易导致脂肪过剩、水钠潴留等，继而让血液变得粘稠，加快动脉硬化的速度，促进血栓生成。

2、反式脂肪

反式脂肪酸广泛存在于日常常见的食物内，如奶油蛋糕、曲奇、冰淇淋以及奶茶等。

反式脂肪酸的产生主要是植物油的氢化过程，该物质会让体内的坏胆固醇含量上升、好胆固醇含量下降，继而让身体罹患心血管疾病的风险上升。

3、油炸

油炸食物内的含油量较高，长期摄入会导致体内脂肪过剩，大量的脂肪堆积在体内会导致血液粘稠，继而引起血管堵塞、诱发血栓。

浙江省人民医院血管外科主任蒋劲松提醒，阳康后想要预防血栓生成，首先需要做的是保持充足的饮水量，每天要摄入1.5L以上的水分。

同时，建议适当进行运动，运动可促进血液循环速度加快，对于预防血栓有帮助。

体内一旦生成血栓，无疑是在给身体埋下一颗“定时炸弹”，我们需要做的是尽可能去预防血栓生成，保持良好的生活习惯是关键。

参考资料：

[1]《阳后30天出现这两种迹象，可能是血栓找上门了》.生命时报.2023-01-17 1

[2]《99%的血栓可能毫无征兆！严重会致死，有效预防方式竟是…》.科普中国.2020-10-13

[3]《血栓是吃出来的，这4种食物一定要少吃或不吃！》.医学界神经病学频道.2021-08-21

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