本期我们盘点一下哪些护肤成分可以真正抗老。不敢说看完这一期你就能拒绝忽悠，明明白白选抗老护肤品。视频最后我会放上总结。

我们皮肤广义上分为三层：连着角质的表皮、真皮和皮下组织。真皮层是靠一些细胞外机制来提供支撑的，包括我们自身的一些胶原蛋白、弹性蛋白和一些糖氨聚糖类的产物，比如玻尿酸。皮肤衰老的一个表现就是这些支撑物质会逐渐减少。真皮和表皮的结合变得不紧密，有可能出现皱纹。欧珀莱之前发布说真皮层会出现些微空洞，差不多就这个意思。

皮肤老化的原因很多。外在因素被认为紫外线是最主要的，内在的话就是年龄增长。研究认为表皮每10年大概会减少6.4%的厚度，同时皮肤变得更干，自身的胶原蛋白、透明质酸、弹性蛋白整体都会下降。内在的衰老速度主要是看遗传。

外在的话最主要的就是防晒。研究认为80%的老化迹象是紫外线造成的。

比如这个司机照片半边脸被晒，和这一对双胞胎一个防晒、一个不防晒的对比。胖老的首选永远是防晒。所以化妆品能做到的皮相抗老，我分为保护皮肤自身的胶原蛋白，以及促进生成更多的胶原蛋白，同时减缓皮肤的变干变薄。

首先，怎样保护我们自身的胶原蛋白呢？无论是自然造成的还是紫外线，抗氧化的成分可以在减少自由基的同时，减少皮肤内胶原的分解。能保胶的成分包括VE、烟酰胺和各种多酚（即各种植萃）。再者，很多植萃都有舒缓的功效。

因为我们皮肤里面的盐会刺激基质金属酶分解我们的胶原蛋白，所以肤不止，舒缓不息。接下来就是促胶——促进生成更多的胶原蛋白。

目前证据比较多的成分就包括类A醇、VC、乙醇酸（即甘醇酸）。果酸理论上是可以促胶。比如有人打童炎针艾薇兰什么的，其实就是聚左旋乳酸，一种改造过的果酸。

但抹脸上的果酸里面，乙醇酸的分子量相对最小，理论上可以渗透得最深。多肽的话，其实理论上也是来促胶的。现在能直接证明多肽可以促胶的实验都是体外实验，就在试管里面，加上透皮也是问题。所以我这边打了几个问号，减缓皮肤变薄的成分，就包括乙醇酸、类A醇、烟酰胺和共轭亚油酸。

我之前视频也提到过亚油酸，这些都是有相对足够的证据能够证明可以减缓皮肤的变薄。最后一个就是我们说的减缓皮肤的变干。护肤层面能做到的就是保湿。目前实验数据比较多的包括透明质酸、烟酰胺、胆固醇和一些含亚油酸的植物油护肤油，这些可以参考我之前发的视频。所以综上所述，什么抗老面霜你就往里面套，有什么是可以。

促胶保胶或者可以保湿增厚的。我个人觉得要想做到有效的护肤抗老，防晒、早C晚A、烟酰胺加点植物油护肤，再来点HA甘醇酸。这些呢可以参考我之前发的视频。

多肽嘛，看你自己的心情，基本上也就那样了。