友友：老师，我以前很强硬，不会哭的，现在却很容易哭。我为什么会这样子呢？想调整一下。

先生：这不是很好吗？说明你从一个阶段迈向另一个阶段了。

我们要学会欣赏自己的变化，就好像一年四季，春夏秋冬，每个季节都有自己的特点，我们要做的是学着快速适应每一个阶段。

春天来了便感受生机，夏天到了便体会热烈，秋天临了便接纳沉静，冬天至了便安于蓄藏。

我们自身的变化也是如此，隔一段时间就会有不同的状态。说我最近总是很伤感，哦，我知道我最近是这样的；我这段时间可能很喜悦；我某阵子可能心情低沉 —— 这些都没关系，就静静地看着自己的变化，就像春夏秋冬的流转。

其实你完全不用理会，因为这些状态会随着外界环境的变化自然改变，你要做的是成为一个旁观者，像欣赏一朵花的绽放、欣赏昼夜的交替那样，去欣赏自己一步步的变化，你会发现你的人生充满了乐趣。

所以静静观察就好了，不必刻意调整。毕竟很多时候，调整未必管用。比如说最近就是经常失落，调整就管用吗？不管用，反而不如顺其自然，过一段时间，它自己就会好转。

就《道德经》里说的 “致虚极，守静笃，万物并作，吾以观其复也”，我们要做的，是让内心保持宁静，而不是调整。可人们总想着调整、总想着改变，其实真的不用，哪怕什么都不做，它自己也会变的，一切都会循着规律自然变化。

所以，学着观察自己的状态就好。如果你要再高级一点，就欣赏这种变化；再高级一点就平淡如水 —— 无论自己处于哪种状态，都能坦然相待、从容接纳。