各位看官对照下自己，是不是也在经历这些事情，所以度数一直在涨。

目的在于了解原因，“对症下药”！

一，眼镜不合格

1）度数不合格：我实际工作中发现很多人实际矫正视力很差，但是不敢配高。总是担心配高了度数涨得更厉害。当问到，这副眼镜没配足是吧？那么这几年戴这副没配足的眼镜，还涨吗？“还涨！”

而且发现涨得更快了，所以很迷茫，到底怎么样才能不涨？ 以前眼镜行业流行不足矫，认为欠矫才能更好保证度数稳定。

最近几年越来越多的专业人士认为：足矫（配足度数）才能更好的防止度数增长。

一种说法是：人在出生的时候是远视的，是有远视储备的，随着身体的长大，眼轴也在慢慢变长，最后发展到正视眼。如果长得过了，又会发展到近视了。

人的基因就是眼睛模糊了就长眼轴，模糊了就长眼轴，哪怕你已经成年，但是基因就是会模糊了就长眼轴。所以，度数不配足的话，眼睛模糊，基因就会让眼轴变长，眼轴变长了，所以度数进一步加深了。国内也有相关的实验研究报道，实验说明近视足矫的人群结果度数更稳定。

还有一些不正规的眼镜店或个别从业人员不专业，近视度数不合适，散光不足矫（散光验光原则应足矫），或双眼视力不平衡，造成一只眼累，一只眼偷懒，或散光轴位不准确，或瞳距没加工准确，或大框不考虑瞳高。就算验光都准确，加工环节不检测数据就给顾客戴（100付里面总有粗心做错的几付）,人为的造成眼睛疲劳，强迫眼睛去适应眼镜，结果眼睛被改造，涨度数就是大概率事件了。

还有一些人镜框已经戴了好多年。自认为眼镜很舒适就是代表合适。实际上人眼的屈光状态是一个不断变化的过程，哪怕已经成年，部分人度数依然会发生变化。还有降度数的情况，等于现在戴的眼镜是过矫状态，提前发现提前换的话，可能度数降得更多。

可以说很多时候度数就是乱七八糟，当告知情况后依然不愿意马上换眼镜，可能是去其他地方配镜吧，希望他会马上换掉，不然真的很容易涨度数。建议成年人1年验光一次，不合适马上更换镜片，毕竟眼睛比几百块钱重要太多了。

2）眼镜框不合适：合格的眼镜框应该舒适,稳定地戴在脸上。眼镜框在我的理解就是：把镜片的光学中心点固定在瞳孔前的一个物件。经常看到很多人时不时地往下滑，时不时推一下眼镜，明明可以去眼镜店里调整好，却懒得去，或不知道可以调整，或本身镜框就太大或太小，镜腿太短，不能很好的勾住耳朵，同时造成前倾角特别大，不符合脸型依然戴着。

当时选择镜框的时候只考虑好不好看，却不考虑是否符合脸型，眼镜店的店员或不专业，没意识，或懂但是不敢多说，顾客满意这个镜框，卖出去拿到提成就好了。

至于后期合适不合适，他们不在意。这是非常不敬业的行为。但是个别顾客的确比较矫情，看上这款店员说不合适，还真可能就出门走人，店员吃亏多了自然学乖了。也是倒逼造成的，这对于眼镜行业的发展是不健康的。

大家都知道瞳距，瞳高的重要性，哪怕误差1毫米都会斤斤计较。但是却对眼镜下滑一点也不在意。要知道下滑的幅度可不是1毫米的差别，很多人眼镜都滑到鼻尖去了，5毫米怎么都要有了（亚洲人的镜眼距一般是12毫米）。这时候你斤斤计较的瞳距，瞳高的准确性还有必要吗？差距有多大？而且镜片远离眼睛的时候，近视的有效度数会减小，远视的有效度数会增加，看物体就更模糊了，也就更容易涨度数了。

眼镜框有三个受力点：

1，鼻托，

2，镜腿夹头，

3，镜腿勾耳朵。一般基本合适的镜框都可以让专业人士调整到合适，只是调整镜架是有风险的，建议你找购买的商家调整，其他商家一般会帮你免费调整，但是风险得自己承担。

还有一些人明明镜框已经严重变形，依然坚持佩戴。两只镜片不在一个平面上（造成前倾角不同），镜腿一支翘起来（造成镜片一高一低，所以瞳高一高一低），镜腿一边撇开（造成镜片一近一远，所以度数一高一低，双眼不平衡。很多人经常路过眼镜店，就是不愿意进店调整。

甚至进店换鼻托的时候我看到变形的镜框忍不住提醒顾他，依然怕我说风险问题不调整，说多了个别人还不高兴，好像我想要调坏眼镜好卖他眼镜一样,我只能摇摇头苦笑。

水平倾斜，高度不一致

3）镜片磨损，氧化：工作中经常碰到戴了多年的镜片，真的可以“惨不忍睹”来形容，镜片打了“马赛克”，黄黄的，提醒他镜片会损伤眼睛，赶紧得换了。10个人里面有1个听了马上换的都没有。国人的意识真的很淡薄,很多情况下都是眼镜框断了，问了很多家眼镜店，确定不能维修了才不情愿的花几百块钱配眼镜，好像眼镜店的人都是吃人不吐骨头的主，天然的排斥。其实几百块钱和眼睛健康比，哪个重要？

一般眼镜片的寿命严格来说只有18个月，之后光学性能会慢慢下降，使用了多年的镜片实际透光率已经严重下降，膜层上细纹密密麻麻，光线的折射已经是乱七八糟。你说,这样的眼镜不涨度数？

4）不戴眼镜，天然排斥它：到现如今还有人认为“镜框越戴度数会越高，戴了就摘不下来了”的思想。对眼镜有天然的排斥。知乎上本人也经常被邀请回答“眼镜该不该长期戴”的问题。我的回答是：对于-2.00以内的近视可以在看远的时候戴上，看近的时候需要检查自己的眼位、调节和集合的情况决定。

-3.00以上建议长期佩戴，因为到了这个度数看近看远其实都是模糊的。模糊了又需要看清的时候就会眯眼看，原理是“小孔”效应，可以让眼睛看清，但是长期压迫眼球会让眼球变形，造成眼球表面不圆润，会产生和增加散光，-6.00度以上必须时时刻刻戴着眼镜，你的世界是离不开眼镜的。

也没少听说到了这么高的度数依然不戴的。我非常不理解这样的人的心理，你的世界一片模糊真的好吗？多少人希望看清却不能，你能看清却不要！？

长此以往，视力会大大减弱，造成斜视，弱视。这里要强调“屈光参差”的人必须戴眼镜，必须戴眼镜，必须戴眼镜！如果双眼差距大，却不戴眼镜，模糊的那只眼如果和好眼视力差2行以上，模糊的那只眼会被抑制。视功能退化，后果很严重！

二，长期长时间看近：

在眼镜合格的前提下讨论以下的问题。

长期长时间看近眼睛是很疲劳的。研究发现非洲人近视的人很少，因为非洲土地空旷，经济原因读书写字很少。我们也发现去旅游腿脚都累了，眼睛不会累，因为看风景是看远，看远人眼是轻松的。看电脑看书看久了眼睛会累，是因为看近人眼需要调节才能看清。疲劳就容易涨度数是公认的近视发展原因，大家也很容易理解。所以建议看近看50分钟就要休息10分钟，不让眼睛长时间处于疲劳状态。自然涨度数也就会远离你了。

三，用眼姿势和光线明暗条件：有很多用眼坏习惯，晚上关灯后依然拿着手机看啊看（我自己也这样），躺着不够，累了还侧身看。写字的时候头也是歪着的。一般左侧多右眼涨，一般右侧多左眼涨。还有平时在昏暗的光线下长时间阅读，眼睛也是很容易疲劳的。

四，尽量选择品牌镜片:

品牌镜片相对与杂牌镜片，本身从材料上，基层技术上，防护效果上，光度的均匀分布上，镜片设计上，还有从质检淘汰方面，都会做得比较好。

在自己的经济能力范围内，尽量选择最好的镜片。

比如法国依视路，德国蔡司，明月万新康耐特等，都是不错的镜片品牌。

五，视功能方面：

1）眼位需要在正常范围，

远眼位在+1到-3，近眼位0到-6范围内

2）不额外产生调节

如果近视过矫、远视欠矫就会产生额外调节。

3）尽量少的融像性集合介入。

比如超出-6的近眼位看近欠矫，眼位就更加外斜，大脑不得不把双眼的像吃力的融合在一起，大脑累了，视疲劳就来了，度数就涨了。

重点：

如果以上情况你认为都没有，但是在短时间内度数夸张的涨了很多。

必须到医院眼科检查眼底，排除掉病理性的原因才能放心。