一元复始，万象更新。新春的开端总容易给人一种错觉：好像从今天开始，一切都该有变化了。好像必须存在答案，带来改变，迭代出“更好版本的自我”。很多人会默默给自己定下目标：眼前的麻烦要了结，自身情绪要更稳定，和伴侣的关系要变好……越急，越是急不来。真正消耗人的有时不是问题本身，是过早想要彻底解决的急迫。尤其在亲密关系已经历过冲击后，急于改变反而会让你们之间更加紧绷。别急，如果这一年一定要有新的方向，不一定非得是要重修旧好。也可以是，先把自己安顿好。关系困境里，人都不自觉把注意力放在外部：对方现在怎么想？这段关系还有没有希望？我是不是该再努力一次？这些问题看似理性，实则是把主动权交到外部。当你的情绪与安全感主要依赖外界反馈，内核便长期处在悬置之中，落不了地。你不是没有力量，只是你的力量被长期耗在盯着走向上。新的一年里值得做的不是再加一把劲，是把这部分心理能量收回来。不再时刻关注对方的态度；不再焦急等待着对方的每一点反馈。你会发现，自身内核开始有了久违的稳定感。这不意味着你放弃了关系，只是把自己从关系的赌桌上撤下来。人的成熟不是不需要关系，只是关系不再是你唯一的心理支点。你依然可以去爱，去投入，但不再需要不断消耗自己来维持关系的联结。稳定不是外部条件的确定，是你逐渐建立起能力：即使局势尚未明朗，自我也不会因此崩塌。这时，很多以前的困扰反而会自动降级。你会更清楚看到：哪些问题属于你的课题，哪些本就不是你的义务；哪些矛盾可以讨论，哪些其实可以被承认无解。你从被关系牵着走，回到自己的位置上。当你不再急着逼自己做决定，不用焦虑推动行动。你便更容易看清，何处才是适合你的方向。新的一年里，不必急于证明自己已经走出来。只要你比过去更少否定自己；更愿意为自己的感受负责；你便已经走在明确的道路上。愿你在新的一年里，心生欢喜，咸淡相宜。陈曼老师《决策力课》过年期间持续更新哦！邮件正常回复，想跟陈曼老师1V1邮件畅聊的，可以点击下方链接直接下单