我们常常把自己陷入某个特定的框架之中，生活是如此，工作也是如此，甚至对待感情也是这样。这些框架通常都是我们自以为是的概念或者理论，又或者是自以为不可侵犯的原则，随着成长和经历的时间越久，累积的就越多，这也是让我们感到越身心疲惫的原因。而我们的身心的疲惫会以行为，情感，语言的方式被投射到工作，生活，情感上，逐渐地，你自己可能都感受不到自己已经在悄悄改变，只有当有人提醒，或者当你静下来回想发生的事情时，你才会有所发现。
我们每个人都给你自己添加了太多的限定词，这对我们每个人来说并不是一件好事，反而是一种极大的束缚。这个世界从来都不是非黑即白，而是存在着大片的灰色地带，而我们绝大多数人实际上都处于灰色地带。所以，过度去强调自己的一些原则，或者勉强自己一定要怎么样，这样的想法其实都是不对的，已经脱离自然的规律和个人的社会属性。如果你知道这一生都不可能到达罗马，就不要强迫自己去完成不可能完成的事情，也不要给自己制定不切实际的目标。
虽然在某种程度上，互联网给每一个人都提供了无数的选择，也给每一个人呈现了多种多样的生活色彩，但从另一方面来说，互联网更像是一个巨大的漩涡，正在不断地把更多的人卷入其中。对每一个面对互联网的个体来说，我们所看到的，听到的，都是虚拟的，可是，往往就是因为过度的感官刺激，导致无数人沉浸在幻想里而无法自拔，最后，荒废了生活，也丧失了本该追逐的人生乐趣。而近两年AI的不断发展，更加加速了无数的人逃离现实的真实生活，AI可以创造很多虚拟的事物，也能满足很多人的个性化需求，不过，这对绝大多数人来说，并不是一件值得庆幸的好事。
AI的多面性，会迅速在短时间内，给很多人重新塑造的生活观念，新的世界观，新的价值观，为什么会变成这样？因为人们太依赖AI做判断，太依赖AI做决策，太依赖AI去检索信息。当然这对很多AI科技公司来说，绝对是一件好事，因为每天有无数的人在帮助免费训练AI，通过不断地收集用户反馈和数据收集，会变得越来越智能。可是对普通的个体来说，只会逐步丧失自我的判断力和独立思考能力。我们使用的AI次数越多，提问的内容越复杂，时间越久，你就会发现AI越懂你，但是，你有没有想过到底是AI更懂你，还是你更懂你自己？
当然，AI只是现代社会的工具，也正是因为这样的工具太多，从而让很多人放弃了对生活的探索，放弃了对世界的探索。大部分时候，都是抱着一个手机，就可以度过整个周末假期，可是，生活本不该是盯着一块屏幕，而应该是有更多丰富多彩的样子。我想，如果有什么办法可以解决焦虑，获得更长久的快乐和幸福，那就是放下手机。手机占据了人类太多的时间，消耗了人类太多的精力，只要是睁眼的时候，每个人似乎都在无时无刻不盯着手机。这是多么可怕的一件事，如果到八十岁的时候，回想起过往，真正能会回忆就是被置换过的无数个手机型号，却想不起曾看过一场完美的日出，那人生一定会充满无尽的遗憾和悔恨。
不可否认的是，科技确实给我们带来非常多的便利，但是科技的便利并不等于生活的快乐和幸福。通常，我们通过自己买菜做饭，收获的满足感要远远大于点买卖获得的满足感，而且做饭这个过程本身对个体来说就是一种疗愈和享受。也许，多年后你可能还会想起某个周末自己做饭回忆，但你大概率不会记得曾经某个时候吃过什么外卖。这就是最原始的快乐和幸福。想一想，过去有多少事情，是你真正得到满足和享受的，你拥有过多少快乐和幸福的时光？
就像最开始说的一样，如果我们每个人都把自己限制在一个框架里是得不到快乐和幸福的。人生的意义，从来都不是要分什么输赢，也不是要分个黑白，而是要学会在中间的灰色地带去探索生活的乐趣，享受整个过程带来的满足感。不过，当下的生活，对绝大多数人来说，只能选择逃出去，去爬山，去徒步，去感受自然，去听山谷的鸟叫。因为城市的生活太吵闹，太匆忙，大概只有趁着假期逃出去，才能享受片刻的安静，以此来缓解内心的焦虑和疲惫。虽然，这是一种错过的方式，但对长期生活在城市的人来说，并不是理想的选择。
真正理想的选择，应该是脱掉身上的伪装，坦诚面对自己，放下心中的执念，不要纠结，更不要患得患失，像个孩子一样生活。很多时候，我们并不是真的过得不快乐，也不是真的过得不幸福，而是成见太多，想法太多，总喜欢拿自己的想法和观念往所有的一切人和事上面套，所以会觉得别扭，难受不开心。但如果像一个孩子一样，看到不同人和事，会觉得新奇，会用一种欣赏和探索的角度看待一切，这大概也是一个孩子能保持无限活力的原因了。
最原始的快乐和幸福，往往最简单，也最纯粹。成长是痛苦的，会迫使撕碎曾经的世界，然后又让你重新建立一个新的世界。每一个人成年人身上都背负着太多的负担，这些负担大多都来自对自我的否定，对自我的批判。可是，你有没有想过？这个世界少了我们当中的任何一个人，都不会因此而改变什么，世界还是原来的那个世界，既然这样，为什么要给自己那么的负担呢？
如果有一天，你想通了，想明白了，大概就不会因为世界的眼光和评论而感到难过，更不会因为自己所处的境遇而感到自卑和绝望。就像三毛说的，像一棵树一样生长，站成永恒，一半在尘土中安详，一半在风中飘扬；一半洒下阴凉，一半沐浴阳光。