有没有过这种崩溃时刻？明明是大晴天拍雪景，结果照片里的雪灰扑扑像脏棉絮；对着逆光的闺蜜拍照，脸黑得像糊了马赛克，背景却亮到过曝；连拍月亮都能拍成“白面馒头”，半点环形山细节都没有……
你对着相机反复检查，怀疑是镜头不行，又觉得是机身太旧，最后甚至怪自己手残。但真相可能扎心又简单——你根本没搞懂相机里“测光模式”这个核心功能。
今天就用最通俗的话，把“测光模式”讲透。不用记复杂参数，看完这篇，2下次拍照至少能少拍80%的废片！
Part 011先搞懂1个关键：相机是“色盲”，只认“18%灰”
在学测光模式前，必须先记住一个真相：相机的测光系统，本质上是个“一根筋”的“色盲”。
它不管你拍的是纯白的雪、纯黑的西装，还是五颜六色的花海，只会固执地把画面“还原”成一种颜色——18%中性灰（大概就是你办公桌上那种浅灰色鼠标垫的亮度）。
举个例子：你拍一片白雪，相机看到“这么亮”，就会自动降低曝光，把雪“压”成灰色；你拍一件黑大衣，相机觉得“太暗了”，又会自动提高曝光，把黑大衣“提”成灰色。
不是相机坏了，是它的“出厂设定”就是这样。 而我们要做的，就是通过“测光模式”，告诉相机：该重点看画面的哪部分，别瞎平均！
Part 023种测光模式：对应90%的拍摄场景，新手直接对号入座
市面上相机品牌再多，测光模式本质就3种。不用记佳能、尼康、索尼的不同叫法（比如“评价测光”“矩阵测光”其实是一回事），记住场景和用法就行。
1、评价测光（新手首选）：“雨露均沾”，日常拍啥都稳
工作原理： 把整个画面分成几十甚至上百个小区域，像“扫雷”一样逐个测光，再结合对焦点、色彩、构图，算出一个“不偏不倚”的曝光值。简单说就是：力求画面里亮部不刺眼，暗部不发黑。
适合场景：
风光摄影：拍蓝天、草原、湖泊这种光线均匀的大场景，不会出现一半亮一半暗；
日常抓拍：出门玩拍街景、朋友聚餐拍合照，不用费心调整，按下快门就是“能用的照片”；
新手入门：这是相机默认模式，哪怕你完全不懂参数，用它也能拍出“不翻车”的照片。
避坑提醒： 遇到“大光比”场景（比如逆光、夕阳下拍人），它就容易“犯傻”——为了照顾亮部，把人脸拍黑；为了救暗部，把天空拍得一片白。这时就得换模式，或者用“曝光补偿”救场。
2、中央重点测光：“偏心眼”，主体在中间就用它
工作原理： 虽然也看整个画面，但80%的“注意力”都放在画面中央，边缘部分只随便扫一眼。就像老师改卷，重点看中间的“核心内容”，边角的小细节不纠结。
适合场景：
人像摄影：拍半身照、大头照时，把人脸放在画面中央，能精准保证肤色曝光正确；
团体照：几十个人拍照，中间的人往往是重点（比如领导、老人），用它能避免“中间黑、两边亮”；
静物摄影：拍桌上的美食、手办，把主体放中间，能突出细节，不会被背景光线干扰。
小技巧： 如果你习惯“主体在中间”的构图，用它比评价测光更靠谱。比如拍一杯咖啡，哪怕背景是窗户，也能保证咖啡的质感不跑偏。
3、点测光（高手必备）：“精准狙击”，复杂场景救星
工作原理： 只测画面里一个极小的区域（通常是1%-5%，跟对焦点绑在一起），其他地方的亮度一概不管。相当于你用望远镜瞄准一个目标，只看它，不看周围。
适合场景：
逆光人像：对着人物的眼睛或脸颊测光，哪怕背景是太阳，人脸也能亮堂堂；
舞台摄影：演员被聚光灯照着，周围一片黑，用点测光对准演员，不会拍糊；
月亮摄影：对着月亮表面测光，能拍出环形山的细节，不会拍成“白丸子”；
剪影拍摄：对着天空亮部测光，主体自然变黑，不用后期再调暗。
注意： 它精准但“容错率低”——如果测光点选错了（比如对着逆光的头发测光），整个画面都会崩。新手建议先在光线简单的场景练手，再用它拍复杂画面。
Part 03测光模式的“黄金搭档”：曝光补偿，解决“灰扑扑”问题
光选对测光模式还不够，很多时候要靠“曝光补偿”来“纠偏”——毕竟相机总把一切拍成18%灰，我们得手动让“白的更白，黑的更黑”。
记住一个铁律：白加黑减。
1、评价测光+曝光补偿：日常最常用
评价测光容易“平均主义”，遇到大面积白或黑，必须用曝光补偿调：
拍雪景、白色婚纱：相机把雪拍成灰，就加曝光补偿（+0.7~+2EV），雪会变纯净；
拍夜景、黑色衣服：相机把黑拍成灰，就减曝光补偿（-0.7~-2EV），黑会更深邃；
逆光人像：哪怕用评价测光，也可以加0.3~1.3EV，让人脸再亮一点。
2、中央重点测光+曝光补偿：校准主体
如果中央主体是白色（比如中间的人穿白衬衫），就加EV；是黑色（比如中间的人穿黑夹克），就减EV——保证主体颜色正确，背景明暗不用太纠结。
3、点测光+曝光补偿：创意微调
点测光本身已经很精准，一般不用补，但想玩创意可以调：
拍高调人像（皮肤嫩）：对人脸测光后，加0.3~0.7EV；
拍纯黑剪影：对天空测光后，再减0.7~1EV，剪影更浓郁。
小提醒： 曝光补偿只在自动/半自动模式（P档、Av档、Tv档）有用，M档手动调光圈快门，补偿键是“无效”的哦！
Part 045步实战流程：从选模式到拍好，新手直接抄作业
不用死记硬背，按这个步骤拍，保证效率翻倍：
选模式：看场景选测光模式——日常拍用评价测光，主体在中间用中央重点，逆光/月亮用点测光；
半按快门：构图后半按快门，相机开始测光，取景器里会显示“曝光标尺”（指针在0就是相机认为的“正确曝光”）；
看标尺：如果拍雪景，指针在0就会偏灰，要往“+”调；拍夜景，指针在0会偏亮，要往“-”调；
调补偿：转动相机上的曝光补偿转盘（一般标着“+/-”），把指针调到你需要的数值；
拍后检查：拍一张后回放，调出“直方图”（按info键）——直方图没有“撞左右边”（没溢出），就是好曝光；如果不满意，再微调补偿值重拍。
Part 05最后总结：3句话记住核心
模式选不对，努力全白费：日常用评价，中间用中央重点，复杂用点测光；白加黑减是铁律：不管什么模式，拍大面积白就加EV，拍大面积黑就减EV；新手别慌，从评价测光练起：先保证不翻车，再慢慢学点测光玩创意。
其实摄影没有那么多“玄学”，很多时候不是你技术差，是没摸清相机的“脾气”。今天把“测光模式”和“曝光补偿”这对搭档搞懂，下次拍照时，你会发现：原来废片少了，好看的照片变多了，相机好像突然“听话”了！
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