有没有发现最近几年情绪价值这四个字超级高频，都说会提供情绪价值的人就是高情商好相处，大家也都喜欢跟这种人相处交朋友，因为跟他们交谈聊天特别舒适。而不会提供情绪价值的人就是情商低，比较自我。

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先来说说什么是情绪价值？简单来说就是给别人带来舒服、安心、开心、被理解的感觉。

别人难过时，你不指责、不说教、能接住对方的情绪，并安抚和开导。

别人焦虑时，你不泼冷水，而是给足对方底气、给对方安慰，能让对方放下焦虑。

说话要让人家舒服，不会去抬杠，也不冷暴力，能给对方如沐春风的感受。

还有会夸人、会认可对方，让对方觉得“我被看见”，被认同。

情绪稳定、不随便发脾气，让人觉得很踏实、安全。

反正就是传递希望、热爱、勇气，有正能量。驱散绝望、忧郁、困惑、无聊、焦虑等。去认可对方，还不只是单纯解决困惑和夸，是要在过程中不漏痕迹的认同和解决困惑，让对方情绪得到抚慰与高涨。

不得不说，提供确实需要一定的智慧与能力，因为很多人做不到，或者说不愿意去做。

很不巧，我就是那个不会提供情绪价值，情商低的人。其实也有尝试过去提供情绪价值，但在提供情绪价值过程中，发现自己并不自在，感觉像戴了一层假面，说些言不由衷的话，很乏味也很累。

不管对方遇到不开心或开心的，给予对方立场有利的建议或评价，压制自己的理解与观点，很难做到，因为我就是那个杠精，喜欢抬杠，也不想取悦他人，不管对方是谁，那像这类人就提供不了情绪价值。

其实所谓情绪价值也就是一种认同感，这也是为什么有些人需要情绪价值，因为需要认同感，需要被认可。那喜欢抬杠的人只会在观点一致的情况下给予认可，观点不一致就得跟你掰扯清楚。

说到底因为情绪价值是利他的，当一方提供情绪价值，就意味着要照顾另一方情绪，需要托举，需要主动付出情绪上的供给。另一方只需接受这种托举，享受这种认同感。

其实我想说，成年人，更应该做的是自我情绪管理。而不是什么提供情绪价值或获取情绪价值，成年人自我情绪稳定，管理好自己的情绪，才是一个成年人应该有的基本素养。

不管是友情还是两性关系，都是相互支撑，共同成长，也是取长补短，一起经历花开花落，一起迎接困难和挑战，一起享受成长与共进。

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非要说需要情绪价值，那就自己调节自己的心理状态，而不是去寻求获得。我们更需要的是拥有客观公平的角度，独立的精神世界，有自我的认知体系，向内求，而不是向外求。

这才是一个成年人所追寻的精神世界。

你对于情绪价值有什么看法？欢迎输出你的观点！