春节返乡，对有娃家庭来说，不亚于一场“带兵打仗”。看着家里堆成山的母婴用品，很多爸爸妈妈陷入了纠结：带少了怕抓瞎，带多了累断腰。作为一名深耕育儿领域多年的创作者，我深知这种焦虑。今天，我就把这场返乡“通关秘籍”一次性说明白，让你的春节既有年味，又有底气。

带娃回家的原则是：消耗品提前寄，刚需品随身带。

1.睡眠类：熟悉的味道最安抚宝宝对环境极其敏感，换了床睡不着是常态。建议带上孩子熟悉的睡袋、安抚巾或旧玩偶。这些带有“家”的味道的物品，能给宝宝提供巨大的安全感。此外，一件轻便的盖毯也是长途路上的保暖利器。

2.喂养类：健康与便捷并重

•奶粉与水源：带足奶粉，并随身携带一个便携式折叠烧水壶，确保冲奶水源的卫生。

•辅食与餐具：1岁以下的宝宝，建议备一些即食辅食泥或高铁米粉，应对聚餐来不及做饭的情况。别忘了带上宝宝惯用的餐具和饮水杯，避免使用亲戚家未充分消毒的公筷。

3.卫生类：化繁为简尿不湿、棉柔巾这类大件，建议直接快递到目的地。随身只需备好单包装湿巾、屁屁膏和小样洗护套装。

4.医疗类：有备无患的“定心丸”小药箱必不可少。应备齐耳温枪、退烧药（布洛芬或对乙酰氨基酚）以及口服补液盐，以应对旅途中可能出现的发热或腹泻。

1.睡眠与作息：守住底线过年期间人来人往，亲戚聚会多，但宝宝的核心作息不能乱。尽量维持午睡和入睡时间，不要为了应酬让孩子熬夜，否则过度疲劳引发的哭闹会让后续几天都很难熬。

2.饮食安全：拒绝“好心投喂”老家的饭菜往往重油重盐。坚决不给1岁以下宝宝尝成人饭菜，3岁以下禁食整颗坚果、果冻、葡萄等高风险食物。面对亲戚“喂一口”的热情，爸爸妈妈要坚定而温和地拒绝：“孩子还没添加这类辅食，肠胃受不了。”

3.情绪保护：拒绝“强行逗弄”很多宝宝在生人面前会“认生”。当亲友想强行抱起或大声吓唬孩子时，请及时介入：“他现在有点累，咱们等会儿再玩。”尊重孩子的社交节奏，是给他们最好的心理建设。

4.安全防护：安全座椅不能省无论是自驾还是长途，儿童安全座椅是刚需。绝对不能在副驾驶抱娃，即便距离再短也存在安全风险。在人群密集的车站或集市，建议使用防走失背包，并确保孩子始终在视线范围内。

我们带宝宝回老家，不仅是为了吃顿饭，更是为了让他们感受家族的联结。

•制造仪式感：给宝宝穿上喜庆的红衣服，带他们观察老家的春联、红灯笼。

•松弛感比完美更重要：旅途中可能会有突发的哭闹，老家的卫生条件可能不尽如人意。接纳这些不完美，爸爸妈妈情绪稳定，宝宝才能真正放松。

建议：

出发前，先查好老家的实时天气，决定厚衣物的比例。同时，给孩子准备一套便携益智玩具或磁力片，这能在长途旅行中帮你“偷”得半小时清静。

你是在担心长途飞行中的哭闹，还是担忧老家亲戚的不科学投喂？