什么是释怀？有的人觉得，释怀是一种接受，一种原谅，接受自己受伤，原谅伤害过自己的人；也有人觉得释怀是一种忘却，忘记过去发生的事；还有的人觉得是放下，不再去想起。

其实也都没有错，每个人可以有每个人不同的理解。

在以前有时候可能会为了一句没说出口的话，而耿耿于怀，也可能为了一个离开的人，而夜夜难眠辗转反侧，也可能为了一件没做好的事反复自责。

你会翻来覆去地想“如果当时我这么做就好了”，会盯着别人的错、自己的遗憾，死死不肯松手。那时候的你，就像手里握着一把沙，越想用力抓紧，就越难受。

而释怀，就是你慢慢地突然想通了，过去的事，已经过去了，不再反复纠结。

不是原谅，是算了；不是忘记，是不提；不是不难过，是已经不影响现在的生活。

伤害你的人，你不用逼着自己没关系，你可以依然不喜欢，但你不会再因为他吃不下饭、睡不着觉；错过的事，你不用一直后悔，你知道人生本来就不完美，遗憾也是其中一部分；失去的东西，你不用拼命挽留，你明白有些人和事，本来就只能陪你走一段路。

因为已经无法改变，只能去接受，接受自己被打败，接受自己付出没得到自己想要的回报。接受在怎么努力也无法改变的结局。接受那个自己不想面对的答案。接受自己就算被伤害，也无能为力。

也不是抓着过去不放，而是时间一长，一些事情的细节全都记不得了，只剩下一些大概的轮廓，没有了细节，也不会有对应的情感，剩下的只有对轮廓的一些客观的印象，有时候时间能稀释掉一些过去，对现在无参与。

我们允许自己犯错，也允许别人离开，允许事情不按自己的期待发展。你不再要求世界围着你转，不再强求所有关系都有结果，不再执着于“为什么是我”。

就像海灵格的《我允许》中，我允许任何事情的发生，我允许别人如他所是，我允许我有这样的念头，我允许我升起了这样的情绪，我允许我就是这个样子，因为我是为了生命在当下的体验而来，允许一切如其所是。

你开始把注意力放回自己身上，好好吃饭，好好生活，好好爱自己。你会发现，那些曾经以为跨不过去的坎，不知不觉就走过来了；那些曾经以为放不下的人，慢慢也就淡了。

真正的释怀，从来不是一瞬间的顿悟，而是无数个想通的瞬间，一点点堆积起来的从容。它是一种心态，一种选择，一种让自己活得轻松一点的智慧。

人生就这么长，别把心塞得太满。该放下的放下，该朝前走的朝前走。心里干净了，日子才会轻松，阳光才能照进来。

这，就是释怀！