本以为熬过了前几个月的喂奶哄睡，终于能喘口气了，没想到宝宝一到八个月，夜里却突然变成了“小闹钟”，定点开工，准时开哭，一小时醒一次都是家常便饭。看着怀里那个明明很困却睡不踏实的小家伙，再看看镜子里挂着两个大黑眼圈的自己，心里真是又急又心疼。其实啊，先别急着崩溃，这个月龄的睡眠倒退，恰恰说明你的宝宝正在“升级打怪”，变得更聪明了，只是他遇到了成长中的小麻烦，需要咱们帮忙找找原因，对症下药。

想想看，八个月左右的宝宝，是不是刚刚解锁了坐、爬甚至扶着站的新技能？白天里他忙着练习，大脑兴奋得像开了 party，到了夜里，哪怕身体睡着了，大脑还在梦里回味那些翻滚、爬行的动作，自然就容易把自己折腾醒。这时候，我们白天多给他创造机会尽情施展，消耗掉多余的精力，晚上他才能睡得安稳些。同时，这个小家伙的认知也发展了，开始懂得“物体永恒”的道理，也就是东西看不见了但其实还在，这直接导致了他迎来了人生第一次的“分离焦虑”。你一起身离开，他就以为你消失了，急得哇哇大哭，所以夜里查岗确认你还在不在，就成了他的头等大事。

除了这些成长的甜蜜烦恼，长牙期的牙龈肿痛也常常在夜间出来作怪，让宝宝烦躁不安，你可以洗干净手摸摸他的小牙床，如果是硬硬的马上就要破土而出，那白天给他一些牙胶啃咬，睡前适当按摩安抚，能帮他缓解不适。另外，辅食吃得太稠太干，或者喂水不够，夜里容易口渴；吃得太饱又容易肚子胀气，这些消化上的小问题都会影响睡眠。母乳喂养的妈妈还要留意一下，是不是自己的饮食有了变化，比如吃了容易胀气或者带刺激性的食物，通过奶水也会让宝宝的小肚子不舒服。出牙不适和肠胃不适，是八个月宝宝夜里睡不好的两大生理原因，需要我们细心观察和调整。

还有一种情况可能被很多妈妈忽略了，那就是环境因素。八个月的小家伙对环境敏感多了，屋里太冷太热、被子盖得太厚、睡衣的标签扎人、甚至是纸尿裤满了没及时换，都可能成为他夜里抗议的理由。你可以仔细检查一下他的睡眠环境，看看是不是有什么让他不舒服的小细节。最后也是最重要的，要审视一下宝宝的作息，是不是白天小睡太多了导致晚上不困？或者是醒太久过度疲劳了？过度疲劳的宝宝因为身体分泌了对抗疲惫的皮质醇，反而会变得兴奋难哄，睡着后也容易频繁惊醒。所以，捕捉到宝宝犯困的信号，及时安排他睡觉，建立规律又灵活的作息，才是解决夜醒问题的根本之道。

你看，夜里醒来的每一次哭声，其实都是宝宝在用他的方式和你说话，告诉你他今天学会了什么，哪里又不太舒服。这个过程虽然辛苦，但也正是你们之间亲密连接的证明。放平心态，仔细观察，多尝试几种方法，耐心一点，再耐心一点。相信用不了多久，那个折腾人的“小闹钟”就会重新变回安睡的小天使，而你，也将成为更懂他的超级妈妈。