秋冬季节气温降低，寒气容易侵入人体，导致气血凝滞、经络堵塞，引发手脚冰凉、关节疼痛、宫寒痛经等一系列问题。针对这些问题，古中医提出了“寒则热之”的调理原则，而砭石的“温通”效应正是这一原则的完美体现。秋冬季节用砭石进行养生调理，能有效驱散寒气、疏通经络，守护身体健康。

砭石的“温通”效应，指的是砭石在温热状态下，能释放出温和的热量，这种热量能渗透到人体深层，驱散体内的寒气，疏通经络中的瘀堵，促进气血顺畅运行。这种“温通”作用，既符合中医“寒则热之”的原则，又能从根源上解决秋冬季节寒气入侵带来的健康问题。

例如，秋冬季节常见的手脚冰凉，多是由于寒气侵入四肢、气血凝滞导致的。用温热的砭石搓揉手心、脚心，配合按揉涌泉、劳宫等穴位，能快速驱散四肢寒气，促进气血循环，让手脚恢复温暖；对于宫寒痛经的女性，秋冬季节用砭石热敷小腹，能驱散子宫寒气，疏通冲任二脉，缓解痛经症状。此外，砭石的“温通”效应还能增强人体的阳气，提高身体的抗寒能力，让身体更好地适应秋冬季节的气候变化。