大家好，我是葫芦岛阿木。今天东湖乒谈的主要内容是：天道酬勤，小吕会拉球了。不过，晚上回来看录像，感觉还是有点不对劲。总结一下，找到问题点，赶紧改进，趁着刚学拉球，还来得及。

小吕第一天学习正手拉球，总体上还是不错的。毕竟从往正手位大角度跑位，到急停转体，迎接打磨来球等动作要领掌握还是基本到位，更可喜的是还能够在对练中练习拉到三四个球，这对于增强小吕自信心大有好处。用他自己的话说就是，找到拉球的那种感觉了！

不过，晚上回看训练录像，还是感觉整个身体有点别扭，有点手忙脚乱的意思。也就是大家经常说的上下身不协调。具体分析一下，小吕拉球的主要问题还是集中在下半身，具体说就是脚下没有很好利用小碎步快速移动，从而找到整个身体重心的动态平衡点；另外一个就是拉球的节奏太快了，既没有对上点，又没有合上力。

当然，本视频中，也有好的一面。比如，小吕跑向自己球台右大角，然后急停折返，转身迎前打磨来球，小碎步就运用的非常到位。此时来球正好是落在正手拉球的最佳位置，所以拉球效果就挺好的；但是面对对方回防过来的第二个，第三个球，小吕再次启动正手拉球的时候，由于对来球落点的判断意识跟不上，球都过来了，脚下才启动去追球，显然就是脚跟不上了，因此身体就在别扭的状态下把球拉起来，即使拉到了，整个身体也不协调。这就是通过看视频发现的根本问题及原因所在。

那么问题找到之后，接下来怎么办呢？

一是，盯球，判断好对方来球的大致落点方位；二是把小碎步踮起来，提前移动脚下，找到来球的方位，做到脚等球；三是脚站稳后再出手，不出手便罢，一旦出手就转体挺身，扬手迎击并加速挥拍打磨乒乓球，整个过程一气呵成，绝不拖泥带水。

总之，一定要坚定信心，继续练习，不断改进，巩固提高，争取早日练成正手拉球。

好，今天的东湖乒谈就到这里。感谢您的观看，咱们下期再见！