想让孩子脾胃强健，吃饭香、睡得稳，这几个日常调理手法可以多试试，坚持一个月，身体状态会有明显改善。

手掌的大鱼际中部，是调理脾胃的关键点，轻轻按揉这里能帮助消化、缓解肚子胀胀的感觉。很多孩子贪吃零食或者吃饭不规律时，这里按起来可能会有点酸，多揉几次，孩子会感觉舒服很多，吃饭也更主动。

膝盖外侧有个重要穴位，外膝眼往下约三指宽、胫骨外侧的区域，这个位置按起来稍微有点力度，但孩子不会觉得疼，反而会感觉暖暖的。每天按揉几分钟，对提升整体精气神、缓解肚子不舒服很有帮助，还能让孩子睡觉更安稳。

肚子两侧肋骨下缘的区域也是调理重点，双手从中间向两边轻轻分推，能缓解肚子胀、消化慢的问题。很多孩子吃完饭肚子鼓鼓的，或者晚上睡不安稳、翻来覆去，多做这个动作会舒服很多，尤其是晚餐后或者睡前推一推，效果更明显。

这些方法不需要复杂工具，每天抽几分钟就能做，关键是要坚持。孩子脾胃好了，吃饭不挑、消化顺畅，身体自然长得壮实。平时再注意饮食清淡、规律作息，一个月下来，你会发现孩子脸色更红润，活动起来也更有劲儿。养孩子就是养脾胃，把基础打好了，很多小问题都会迎刃而解。