“我不抽烟不喝酒，不乱交，怎么可能得艾滋病？”
当她坐在门诊前，眼睛红肿、声音颤抖地说出这句话时，医生的心也沉了一下。她是一名27岁的年轻教师，平时生活规律，工作认真，怎么看都不像“高危人群”。
可现实就是这么反常识。当报告显示HIV阳性那一刻，她的人生轨迹悄然改变。
这不是一例孤立事件。近年来，年轻女性感染艾滋病的比例正在悄悄上升，越来越多“看似健康、看似安全”的人被卷入。
为什么一个普通人也会感染艾滋病毒？是不是我们的认知出了偏差？
今天这篇文章，我们就从她的故事说起，聊聊那些关于艾滋病的误区，以及我们每个人都该知道的防护常识。
首先，必须纠正一个普遍误区：艾滋病不是“特定人群”的专属疾病。
很多人以为，只有“吸毒者”“性工作者”或“同性恋者”才会感染HIV，自己没那么“乱”，就不会有事。但临床上越来越多感染者是异性恋，甚至是已婚人士、大学生、白领女性。
这位女教师的感染源头，正是在她最信任的对象——她的前男友。
他们谈了三年恋爱，她以为彼此专一，却不知道对方曾多次有不安全性行为，还从未做过相关检测。分手后半年，她开始出现一些莫名其妙的症状。
她说自己总是疲惫，老是低烧、出汗、口腔溃疡反复发作，原以为是感冒或免疫力差。
可问题是，这些症状反复了近两个月，吃药、输液都不好，才引起重视。最后一查，确诊为艾滋病感染早期。
这就是第二个误区：艾滋病早期“没感觉”，或者“像感冒”，所以容易忽略。
事实上，HIV感染后的2~6周内，很多人会出现“急性期症状”，类似病毒性感冒：低烧、喉咙痛、淋巴肿大、皮疹、全身乏力。
但因为没有特异性，大多数人都不会联想到HIV。错过了这个窗口期，就进入“潜伏期”，病毒在体内悄悄复制，免疫系统一点点被破坏。
等到真正出现严重症状，往往已经是免疫系统崩溃、并发各种机会性感染的“艾滋病期”。那时再干预，难度大、代价高。
第三个误区，是很多人对“检测”有偏见，甚至恐惧。这位女教师在被确诊后说：“我从来没想过要去做HIV检测，我觉得那是‘有问题的人’才该做的。”
但医学上讲得很清楚：HIV检测是一种常规健康筛查，就像查血糖血脂一样正常。
国家疾控中心数据显示，中国HIV感染者中约有三分之一是在体检、手术前或孕检中“意外查出”。
这说明什么？说明很多人压根不了解自己的风险，也从未主动筛查。
更重要的是，艾滋病并不等于“绝症”。
这是第四个误区。很多人一听“艾滋”，就觉得完了，其实这是对现代医学的不理解。
目前，规范使用抗病毒治疗（ART），可以让HIV感染者的病毒载量控制到“检测不到”，生活质量和寿命接近正常人。
也就是说，早发现、早治疗，是关键。
中医讲“正气存内，邪不可干”，意思是身体的抵抗力决定疾病的走向。而现代医学更强调“病毒控制”和“免疫重建”，两者其实殊途同归：要在病毒伤人之前，稳住身体的底盘。
这位年轻教师在接受治疗后，病毒载量很快下降，生活也逐渐恢复。她开始参加志愿服务，去大学讲堂上为年轻人科普艾滋病防治知识，她说：“如果我早点知道这些，可能就不会走到今天。”
她的经历，也提醒我们每一个人：艾滋病不是“别人的病”，它离我们并不遥远。
那么，普通人该如何保护自己？
首先，建立“安全意识”，尤其是性健康观念。艾滋病最主要的传播方式是性传播，无论你是否结婚、是否“看起来安全”，没有保护措施的性行为都有风险。
正确使用安全套，是最简单有效的预防方式之一。
其次，不要抱有侥幸心理。如果有过高风险行为，比如无保护性行为、与多名性伴侣接触，或者伴侣有不明病史，请主动去正规机构做HIV检测。
检测是匿名的、免费的，很多医院和疾控中心都提供“自愿咨询检测服务”（VCT）。
第三，要了解艾滋病的“窗口期”——从感染到能检测出抗体，大约是2周到3个月。所以一次检测阴性，不代表永久安全，仍需结合风险行为进行评估和复查。
秋冬季节，感冒高发，很多人容易忽略身体的小信号。如果出现反复低烧、盗汗、持续口腔溃疡、皮疹、体重下降等症状，不能只是吃点药了事，要考虑是否需要进一步检测。
这不仅是对自己的负责，也是在保护家人、伴侣、未来。
我们也要打破对艾滋病感染者的偏见。病毒不等于人格，感染不是道德的标签。
很多感染者并非“行为不端”，而是因为信息滞后、知识缺乏，错过了自我保护的机会。
我们需要做的，是给更多人敲响警钟，也给已经感染的人更多支持和理解。
对抗艾滋的武器，不只是药物，还有知识、尊重和科学的态度。
金句：知道得越多，恐惧就越少；了解得越深，保护就越早。
参考文献：［1］国家卫生健康委员会. 中国艾滋病防治工作进展报告（2024年版）[S]. 2024-11-30.［2］中国疾病预防控制中心. 艾滋病自愿咨询与检测工作指南（2023年修订版）[S]. 2023-05-20.［3］吴昊,李媛. 艾滋病流行趋势及青年人群感染现状分析[J]. 中国公共卫生,2024,40(6):799-803.