最近有一些媒体又把日本自卫队前官员的旧话拿出来炒作，说什么日本海上自卫队能在短短一周内就把中国海军全灭了，但前提是中国不能动用东风导弹这类弹道导弹。说起这个，得从2016年说起。那年，日本海上自卫队前参谋官福山隆在一次媒体采访里抛出这个观点，当时很快就传开了，日本和中国好几家媒体都报道了。福山隆当时对日本海上自卫队的实力挺有信心，他觉得在不涉及弹道导弹和核武器的条件下，日本靠海空军就能轻松搞定中国海军。他把战场设定在东海或者南海近海区域，强调日本的训练水平高，装备像宙斯盾驱逐舰、常规动力潜艇和反舰导弹这些东西在世界上都算顶尖的。中国海军那时候舰艇数量是多，但很多船老旧，技术没那么先进，日本的舰艇更新换代快，素质更高，所以他觉得一周时间够用。

2016年的时候，中国海军确实还在发展阶段，只有辽宁舰一艘航母刚服役没多久，总作战舰艇数量超过了300艘，大概是日本海上自卫队总舰艇数量的两倍。日本那边舰艇总数少一些，但主力舰有46艘，包括爱宕级驱逐舰和苍龙级潜艇，这些装备在亚洲地区领先。中国的主力舰当时还有不少051型驱逐舰这类老型号，航母辽宁舰也处在试航阶段。日本的宙斯盾系统能有效防护，潜艇隐蔽性强，反舰导弹精度高，这些让福山隆觉得优势明显。他在采访里提到，日本舰队能在近海作战中发挥更多作用，因为训练熟练，操作效率高。中国舰艇数量优势在技术差距面前不那么管用。

几年下来，中国海军变化大。到了2021年，舰艇总吨位就突破了180万吨，比日本多出三倍。到2025年，中国海军作战舰艇数量达到了400艘左右，其中一半以上是新锐舰艇，包括3艘航母、80多艘潜艇、150多艘驱护舰。辽宁舰经过现代化改造，载机数量增加到36架，山东舰实现了全作战部署，福建舰在2025年11月5日正式入列，这艘8万吨级航母用电磁弹射系统，起飞效率比传统蒸汽弹射高50%，能搭载J-35隐身舰载机和KJ-600预警机。J-35雷达截面小，只有0.01平方米，机动性跟美国F-35差不多，能有效掌控空中优势。日本的出云号和加贺号改装后，只能搭载12到16架F-35B，没固定翼预警机，空中作战范围不到中国航母的三分之一。

驱逐舰方面，中国有9艘055型万吨大驱服役，预计到14艘，每艘排水量1.3万吨，112个垂发单元，鹰击-18反舰导弹射程超500公里，相控阵雷达探测距离比日本爱宕级远40%，抗干扰能力强30%。还有31艘052D型驱逐舰和46艘054A/B型护卫舰，组成了全球最大的现代驱护舰群。日本最先进的摩耶级驱逐舰只有2艘，没专用反舰导弹，整体作战力落后055型好几代。潜艇力量上，中国093B型核潜艇噪音降到105分贝，接近美国弗吉尼亚级，2025年又在东海部署了2艘，核潜艇占比40%，续航从常规潜艇的一周延长到几个月，能持续突破岛链。日本有22艘常规潜艇，在隐蔽、续航和武器系统上天生劣势，战时难有效威慑。

美国国防部2025年报告直接指出，中国海军扩张速度全球最快，造舰速率是美国的3倍，预计在2030年前在西太平洋形成局部优势。日本2025年防卫白皮书把中国定义为最大战略威胁，承认双方差距在以肉眼可见的速度缩小。BBC在2025年9月的报道里给出了数据，中国海军舰艇数量已经超过美国和日本的总和。随着福建舰入列，004和005航母在建，中国靠着比美国大300倍的造船能力，在5到10年内就能成为全球第一海军。中国火箭军导弹覆盖日本全境，东风21、东风26、东风27、东风17这些导弹几十个旅装备，能精准打击移动目标。央视报道过，一旦开战，日本全国都会成战场，这还不算核武器。

日本右翼媒体还是硬着头皮说，只要日本像韩国那样有核潜艇，就能有战略优势。2025年9月19日，日本防卫省专家小组提交报告，建议海上自卫队研制新一代动力系统潜艇，本质上就是核潜艇，还要配垂直发射系统和远程导弹。这个建议很快就挨批，日本国会内部反对声多，中国外交部也强烈批评。日本现在有20多艘常规潜艇，性能不错，但受宪法第九条专守防卫和无核三原则限制，拥有核潜艇算突破红线，会遭中国强力回击。就算有核潜艇，也补不上跟中国海军的巨大差距。日本海上自卫队面临小步慢走困境，2025年新建的OPV巡逻舰排水量才1920吨，主炮30毫米，主要沿海巡逻，跟中国075型两栖攻击舰4万吨和福建舰8万吨比，完全不是一个量级。