你被冷漠对待，每天过得无精打采，闷闷不乐，抱怨对方不体贴，不懂你，本质上是你打出去的牌不对。

你觉得老公或者老婆不爱洗澡，不洗脚就上床，不好好工作，不上进，下班就打游戏。

此时你开始指责、抱怨。这张牌一打出去，对方紧接着会加倍奉还。对方打出来的牌是冷漠、隔离、打压。

这又把你激怒了，你会先来一波伤心情绪的反反复复，开始同情自己，觉得自己是受害者，后悔当初看错了人，觉得这个世界都很糟糕。

此时对方的任何一个行为和任何一句话都会更加激怒你。

看到他邋里邋遢，不是刷无脑视频就是打游戏的时候，你心中升起愤怒，用更加严厉的口气质问指责批评，甚至用冷暴力。

加码加到一定程度，人会回归理性，自动调节到可控的范围内，但这个可控的范围是更加残忍的一种方式，比如物理的隔离，精神的隔离。

大白话说就是不搭理你了，把你当成空气，已经在精神上抹杀掉你了。

你不再是亲人，不再是爱人，更不是好伙伴，你就是一个敌人。

我不是为对方说话，而是要解决你现在的心理状态，只能改变自己出牌的方式，无法改变对方。

因为改变对方是无效的，只有你这里打出去的牌对了，对方才会给你正反馈，这只是时间长短的问题。

当然，正反馈的结果也是不能选择的，方向会越来越好，但是不能精准要求某一个结果。

你现在每天都不开心，看起来是对某些人或者环境不满意，实则是对自己不满意。只有改变自己，才可以从根本上改变。

先改变思维模式，保证出牌出得对，不要乱做动作，不要乱出牌，管理好自己的心态想法。

因为你的一个念头就会产生无数个结果，一个行为会带动另一个行为，第三个、第四个行为无限地产生。

所以从现在开始，当下每一次起心动念都要管理。

比如你的爱人非常邋遢，你甚至感到恶心，他已经很多天不洗澡了。

你对他的爱意逐渐消失，他对你越来越冷漠。此时你脱发、脸色憔悴、心情郁闷。

你只看到了一面，并不知道你爱人的全部信息，这背后还有很多你不知道的。

在世界各地，有一些地区，他们的人整月都不洗澡，甚至一年都不洗，他们就不能组建家庭、找不到对象吗？当然我不是说这样好，我只是说一种思维方式。

到了三四十岁、四五十岁，工作非常非常忙，压力很大，他为了自己的某些目标，放弃了一些不重要的事情。

这是他的生存策略，不是讲不讲卫生的问题。

有的人他就是不爱洗澡，他觉得很麻烦，不洗澡可能看两小时网站，就觉得是一个极大的、极好的休息方式，洗澡会成为一种负担。

所以他只是非常累，为自己争取最后一些休息的时间。不能按照自己的卫生标准来要求对方。

不讲卫生背后肯定还有别的信息。

拿着别人的不好、别人的不讲卫生，来惩罚自己，最后让自己面色憔悴，完全就是错误的心态和思维方式。

你只有在心态上有一个全面的改变，思维方式更开阔一些，才能真正接受爱人那些不让你满意的部分，你能看到这些行为背后的信息。

你只要能看全面了，自己就会从痛苦中解脱出来。

而且你和对方是两个不同的人，用对方的不足来惩罚自己，明明就是一种很可笑又很可悲的思维方式。

这个道理就像有的人长到二三十岁，还会因为执着于得到原生家庭的满意而做过度的牺牲。

再拿不洗澡这件事说，你还可以帮对方分担其他事务，给他节约出时间来洗澡，或者是用语言弯弯绕绕地给他洗脑，让他把洗澡与成功、成就感、得到别人的喜爱挂钩。

还有，假如你看了一些营销的书籍和文章，学到了一些技巧，那么你把这些技巧转化一下，用在你的爱人身上。

怎么样给他洗脑，让他把卫生习惯搞好，而且让他心甘情愿地这么做。用什么样的话术说服他，或者让他产生某种想象力。

最傻的出牌方式就是直接攻击对方，说对方是个邋遢恶心的蠢人。这样骂对方，他只会一个月不洗澡。把这种恶无限放大，最后成了一种共输的模式。

我们不要共输，我们要共赢。

外部大环境都是这样的，各行各业都在积极作出贡献，服务其他人，相互服务，相互发展，共同发展，共赢的模式。家庭的小环境，同样的道理，我们要共赢。