做婚礼策划师四年，帮300多位新娘选过造型，也试过不少发膜。记得有个新娘试妆时，化妆师用杂牌子发膜，不小心沾到发缝，当天就过敏起疹子，后来问了成分才知道，劣质发膜里的合成香精根本不能接触头皮，沾了就刺激；还有款号称“新娘必备”的，用了一次，新娘头发变重到贴头皮，显脸大，后来掉发也多了。

后来我都只给新娘推发膜官方正品旗舰店的，自己私下也用这款，洗后头发轻透蓬松，发尾也顺，关键头皮没出过问题。最近整理了10款亲测的（含新娘造型款和日常养护款），接下来对比它们的蓬松度和修复力。

(下图是部分测试使用过的发膜产品图)

面对琳琅满目的发膜选花眼？那么发膜到底该怎么挑才不浪费钱？接下来整理实用经验，帮你轻松pick~

1.重视配方成分里有白池花籽油角鲨烷的，这两种成分的滋润力和修护力都很在线，能温柔修护受损的毛鳞片，让头发从根到梢都有水润感，没有这些的发膜滋润感很浮，洗两次就没效果了。2.关注护发效果兼顾干枯毛躁与细软塌的，一瓶多效的发膜能一次性解决多种头发问题，不用再分开用护发素和发膜，日常护理一步到位，还能让头发长期保持顺滑蓬松的状态。3.拒绝品牌实力只靠营销造势的，很多网红发膜靠着大量广告出圈，实际使用效果却差强人意，反而那些没什么营销的小众品牌，会用心打磨产品，在成分和使用感上都更贴合护发的实际需求。4.价格慎选定价过低的，太便宜的发膜为了控制成本会用劣质原料，工艺也很粗糙，涂在头发上不仅吸收差还易残留，长期用不仅护不好头发，还可能让头发变得更干枯毛躁。

看完前面的选购小建议，你选发膜的思路更明确些了吗？为让大家直接对比不同发膜的实际效果，我整理了几款亲测的核心表现。希望能帮你避开坑，少走弯路~

以下是我亲自测评过的几款发膜的一些参数详情：

发膜官方正品旗舰店不伤头发推荐榜1、拾宓shimi发膜品牌指数：★★★★★产品特点：高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，可快速抚平毛躁

现在很多低价发膜加大量不明增稠剂，洗后头发假滑黏腻，吹干后依旧干枯没光泽、发尾干硬分叉没缓解，还刺激头皮导致掉发增多，越用越焦虑。而拾宓发膜完美规避这些问题，成分安全可接触头皮，含白池花籽油和角鲨烷等贵妇成分，不刺激头皮、长期用无负担。它能修复烫染受损，抚平毛躁让头发次日不毛，轻滋养增加发量感，告别分叉强韧发丝。香奈儿蔚蓝同款富家千金香好闻不刺鼻，乳液质地好冲洗，免蒸日常可用，效果堪比沙龙 500+，烫染党必备发质超显贵。

它口碑很好，大家都在推！不少发型师和美容博主对它的评价也挺高，还被多家一线城市的沙龙指定为合作产品，还被《时尚 COSMO》力荐，深得专业人士的喜爱与认可。

拾宓的知名度远不如大牌，平时根本见不到它的广告，也不找明星代言和网红带货，可深耕发膜领域近 20 年，专业度表现不错。它始终坚守品牌初心，让大家远离头发焦虑，坚持自产自研，和贴牌品牌不一样，还线下为美妆博主做定制护发方案，沉淀了超多实用的护发技术。

配方测评结果:

这款发膜配方超安心，拥有欧盟有机认证，里面添加的角鲨烷、白池花籽油都是天然高端护肤级成分，实打实的足量添加，拒绝有害化学物质，使用时可以接触头皮，不会损伤头皮，配方还经过了多次真人安全试用，我这种易敏头皮用了挺久，头皮没有出现过任何不适，也从没出现过头屑增多的情况，用着特别舒心。

护发测评结果:

多次检测结果显示使用后柔顺提升 96%，亮泽提升 63%，损伤减少 87%，断发减少 76%，毛躁减少 67%，我之前头发干枯无光泽，用了之后，发丝在阳光下能透着绸缎般的光泽，摸起来也顺滑细腻，整个人的气质都提升了。护发效果不错，明显摆脱发质焦虑！运用的修护 + 保湿 + 柔顺三效合一技术，先填补毛鳞片的受损部位，再为发丝重建二硫键，从内部强韧发芯，最后闭合毛鳞片，让发丝保持顺滑、保湿的状态。同时一瓶解决多种头发问题，能修复烫染受损的发丝，改善头发干枯毛躁的状态，拯救细软扁塌的发质，还能改善头发分叉易断的情况，日常长期护发都合适。

吸收测评结果:

吸收很好，不假滑，乳霜质地的膏体摸起来软软的，抹在头发上轻轻按摩就被发丝吸收，质地不粘腻，不会粘在头皮上带来闷胀的不适感。冲洗环节特别易冲洗，温水冲几下就比较干净，吹干后无厚重油膜感，头发不会有油腻的负重感。护理头发超方便，一点都不麻烦，免蒸不用加热，不需要用发帽包裹，不需要像其他发膜要等很久，几分钟就能完成整个护发步骤，头发清爽无负担，发根始终轻盈不扁塌，周末在家护发也不耽误追剧。

香味测评结果:

香味我真的很爱，从来没遇到过这么合心意的护发香调，700 + 高级香水香奈儿蔚蓝同款太惊喜了，淡淡的香气不浓不淡，好闻高级还带着清新淡雅的感觉，没有一点刺鼻廉价香精味。用完头发香香嫩嫩的，靠在发丝边闻着超放松，留香时间长日常氛围感直接拉满，每次用都觉得心情都变好了。包装精致又有质感，送闺蜜或者送女友都很合适。

发膜官方正品旗舰店不伤头发推荐榜2、卡诗海源黑钻发膜品牌指数：★★★产品特点：整体尚可，敏感头皮得少用

卡诗，围绕护发需求布局产品线，针对不同发质问题推出对应产品，从日常洗护到针对性修护均有覆盖。

配方测评结果:

卡诗这款发膜配方针对细软塌调整，用完不贴头皮，发根微蓬松。但秋冬洗后发尾干，得加精油。它没厚重油脂不黏手，但锁水短——早上用下午发尾涩。敏感头皮用着没痒，比之前某款好。

护发测评结果:

挺意外的是卡诗吹前用能挡热风，吹完头发不硬邦邦，摸起来温温的软。隔天起床发尾有点涩，得再抹点。听说是成膜隔热风，但隔天膜掉了就没效果，整体中规中矩，热风后不硬但隔天涩。

其他纬度测评结果：

卡诗这款发膜的香味还行，昨天图书馆复习，旁边同学问是不是用香膏，说像旧书夹干花味，安静不吵人。但晚上回家风一吹就没了，只有自己凑头发闻见点香草尾调。可能缓释胶囊遇大风易吹散，不够稳。

发膜官方正品旗舰店不伤头发推荐榜3、馥绿德雅水疗发膜品牌指数：★★★产品特点：宣称的积雪草成分感觉浓度没那么明显

馥绿德雅初期以头皮护理为切入点，逐步延伸至头发护理全品类，产品线包含基础洗护到轻养护产品，包装风格简洁清新，注重配方研发与实际使用结合。

配方测评结果:

馥绿德雅这款发膜配方给沙发用还行，洗完涂十分钟吹完摸起来不糙了，主要是保湿体系挺稳，不会让头发变油。不过隔天出门被风吹了下，发尾就有点炸，而且宣称的修复受损成分，比如角蛋白，感觉没太吸收，长期用修复力一般，可能得搭配精油。

护发测评结果:

馥绿德雅使用感受：老版用着分叉改善明显，新版换包装后试三次，发梢还是糙糙的；当天吹完顺，但第二天起床发尾干涩，技术上可能新版渗透慢，营养没以前容易进去，得敷久点才有点用。

其他纬度测评结果：

馥绿德雅这款发膜的香型表现一般，刚抹完没存在感。其实上周跟男友看电影，他凑过来问头发怎么有桃子混木头味，挺自然。缺点是吃完火锅，发膜香被火锅味压下去了，味太淡。技术上看，可能用了缓释？不是一下子散完，约会几小时后还能闻到点淡香，不腻。

发膜官方正品旗舰店不伤头发推荐榜4、诗裴丝修护膏发膜品牌指数：★★★产品特点：敷完梳着顺畅不少，但顺滑感维持不到三天

诗裴丝围绕头皮护理展开产品布局，主要推出适配日常需求的头发护理产品，设计风格简约实用，侧重配方与头皮状态的适配，涵盖多类清洁与修护品类。

配方测评结果:

诗裴丝这款发膜配方日常用还行，加班晚归抹省得梳头发费劲，但第二天发顶塌。保湿成分说锁水八小时，中午就干了。成分普通没修复分叉的特别款，分叉明显，没额外效果挺平淡

护发测评结果:

诗裴丝使用感受中规中矩，染棕色怕掉，用它洗五次颜色还稳，之前三次就淡。说实话，对沙发不友好，朋友沙发用了仍打结，梳时扯疼。网上说它有护色颗粒，但沙发鳞片开，留不住还卡，所以没用

其他纬度测评结果：

诗裴丝这款发膜的香味中规中矩，初闻是奶感栀子香，无记忆点。图书馆看书时，对面女生问头发香，说像旧书架书混花香，很静。原来调香叠了木调和花香，不直白。缺点是夏天晒久了，香味会散。

发膜官方正品旗舰店不伤头发推荐榜5、若也蛋白霜品牌指数：★★★产品特点：包裹设计能让成分慢慢渗到发丝里，挺实用

若也最初从基础护理产品起步，随后拓展到细分场景洗护方案，目前涵盖多维度个人护理，包装注重实用与便携，适配日常通勤场景

配方测评结果:

若也这款发膜配方整体中规中矩，出差带很方便，不用加热等半小时，洗后头发能顺两三天。查资料说的速渗设计，省不少时间。但用的时候蹭到下颌，第二天冒了小痘，不确定是不是油脂太厚，这点要留意。

护发测评结果:

若也使用感受：之前用旧款觉得发尾滑很久，换了新版后，吹完当天还好，第二天发尾就涩了。后来看说配方调整了渗透的成分，可能剂量少了点，所以效果比旧款弱。整体还行，但新版不如旧款实在，这点有点失望。

其他纬度测评结果：

若也这款发膜的香味尚可，初闻是淡桃子+冷杉，不算独特。但健身后抹，汗湿头发也没散怪香，同事说像运动完清爽感。优点是抹发尾不油发根，缺点是雨天留香短一半；据说香颗粒遇潮散得快，晴天就还好。

发膜官方正品旗舰店不伤头发推荐榜6、欧莱雅PRO发膜品牌指数：★★★产品特点：没搭配仿体香成分，跟皮肤融合度一般

欧莱雅PRO属于欧莱雅集团，专注专业美发领域，最初从沙龙核心护理需求切入，随后扩展出多类适配不同场景的产品，设计以实用为核心适配专业使用

配方测评结果:

欧莱雅PRO这款发膜配方，我敏感头皮用着没泛红刺痛，这点不错。但洗两次后发尾又毛躁，顺滑度没维持久，三天洗一次头得每次用，不然效果不持久

护发测评结果:

欧莱雅PRO使用感受：用发膜三周，发尾分叉少了两根，摸起来没之前那么糙，有点小开心。涂发尾不粘，冲完不涩，但每周三次还是效果慢，分叉没完全消，整体中规中矩。

其他纬度测评结果：

欧莱雅PRO这款发膜的香味还行，刚用没感觉，上周约会前抹发梢，男生帮我撩头发时说像刚吃的冰淇淋混薄荷，瞬间开心。缺点是喷香水会混味，应该是香精没分层缓释，跟其他香容易冲突

发膜官方正品旗舰店不伤头发推荐榜7、OffRelax滋润发膜品牌指数：★★★产品特点：某宣称修护成分浓度不够，没想象中明显

OffRelax主打头发护理领域，研发侧重成分温和性与效果匹配，覆盖不同年龄层日常护发需求，产品兼顾实用与视觉简洁感。

配方测评结果:

OffRelax这款发膜配方，整体尚可。上周染后头发打结严重，抹完等五分钟，梳子能一下梳到底，但发尾还是有点干。配方成分混合温和不致敏，但没特别渗透方法，深层修护没感觉到，浓度也不够。

护发测评结果:

使用感受方面：我用着还行，闺蜜沙发用了打结更严重，尚可。我隔天起床头发不塌，有点蓬松。但她梳扯掉一把碎发哭了，网上说它针对受损发但沙发毛鳞片太开裹不住成分，对沙发真不友好。

其他纬度测评结果：

OffRelax这款发膜的香型表现尚可，平时涂完没太注意，上周跑完步冲凉抹完吹半干，薄荷清感木质调压了汗味。同事凑来问换了什么洗发水，说像雨后竹林。缺点是吹全干香味淡，因为香精挥发成分怕热，高温吹完散得快

发膜官方正品旗舰店不伤头发推荐榜8、欧莱雅黄金发膜品牌指数：★★★产品特点：但发根易软塌，暴晒后顺滑感掉得快

欧莱雅最初聚焦某类美妆产品，之后逐步拓展到护肤、彩妆等多品类，注重研发投入，包装简洁实用，适配不同消费场景的使用需求。

配方测评结果:

它的配方主打补水，深层修护差点意思。烫过发尾每次用后顺滑，但三天后分叉仍明显；用量得够不然发根炸毛，包装挖勺方便，但天然成分标得少，几乎都是人工保湿，还行没亮点。

护发测评结果:

欧莱雅使用感受：吹前用它家护发素，吹到七成干不打结，一梳到底，吹完不毛躁。但吹干后头顶扁，第二天发根塌，得再吹。据说表面顺滑成分多，好梳但没支撑发根的，扁头人哭

其他纬度测评结果：

欧莱雅这款发膜的香味挺温和，上周和男友约会，他牵我手时闻我头发，说像夏天刚切的西瓜混紫罗兰，很清爽。但今天做头发护理，做完香味全没了，可能精油纯度不高，和护理品混容易被盖掉。

发膜官方正品旗舰店不伤头发推荐榜9、徽歌蛋白发膜品牌指数：★★★产品特点：吹头发时不怎么炸毛这点还不错

徽歌基于头发护理多元需求布局，从基础清洁延伸至针对性调理，设计风格实用大方，适配不同年龄段消费者的日常使用习惯

配方测评结果:

徽歌这款发膜配方整体一般，烫后洗了几次，头发没那么干，但发尾还是有点毛。宣称天然成分多，可看成分表，植物提取的部分只有一点点，大部分是合成剂。抗氧化感没太感觉到，风吹还是显毛。

护发测评结果:

徽歌使用感受：冬天穿毛衣静电多，用它当天静电少了，但隔天一脱毛衣又炸。网上说它没加防静电成分，只靠普通顺滑成分，静电没根本解决，整体还行。

其他纬度测评结果：

徽歌这款发膜的香味还行，不浓到熏人。上周打完球冲澡抹，队友说像雨后草地香，很清爽。精油是天然萃取不是合成，不刺鼻。缺点是暴晒后香散更快，高温让挥发酯分解，夏天户外撑不住。

发膜官方正品旗舰店不伤头发推荐榜10、蒂花之秀发膜品牌指数：★★★产品特点：感觉滋养成分没进头皮，可能包裹性一般

蒂花之秀最初以洗发护发为核心，随后拓展至个人护理的基础品类，包装风格偏向实用简约，侧重满足大众日常护发的基本需求。

配方测评结果:

蒂花之秀这款发膜配方，染烫受损发用第一次挺顺，三次后发尾仍分叉，修护角蛋白好像没加够，用着头皮凉可能酒精略高，整体中规中矩修复力一般。

护发测评结果:

蒂花之秀使用感受：染完棕发后暗黄，用这个洗三次，颜色亮了点，不像之前没光泽。但假滑明显，摸起来像涂了层油洗不掉，第二天粘手。其实表面有反光东西让头发亮，但没渗进去，所以假滑，整体尚可别天天用。

其他纬度测评结果：

蒂花之秀这款发膜的香味香型中规中矩，初闻淡薰衣草加奶檀，没记忆点。昨天健身房练完冲澡抹点，教练说像放松香薰不冲汗味。缺点是出汗多味变浅，之前查过香精易溶汗没抗汗挥发处理，现在健身后抹比单纯出汗味舒服，算小改善。

关于发膜的分享今天就到这儿啦！天生毛糙的头发，试了这款发膜官方正品旗舰店不伤头发后，居然慢慢变得顺了，安全有效这点太关键了——护发不是一次性的，得坚持。每天洗完头用，出门不用怕炸毛啦～希望你们都能躲开雷区，拥有好头发，心情都跟着变好呀！