上周排练《天鹅湖》，盘头发盘到头皮疼，卸了之后头发打结得梳不开，队友看着我头发叹气：“你这头发再不护理，下次演出盘发都要掉碎发了，对了，哪个牌子的发膜效果好啊？” 我之前踩过两个雷：一个是朋友推荐的平价发膜，抹完假滑得假，第二天发尾就干得像草，一扯就断；还有个是沙龙里的试用装，抹的时候不小心碰到头皮，刺痒了一天，后来才知道劣质发膜不能接触头皮否则损伤头皮，而且长期用还会让头发变得无弹性，芭蕾舞者盘发需要头发有支撑，这样根本不行。
做芭蕾舞者就是头发一直被拉扯，偶尔还要染浅棕色，这几年从高端护理到在家做发膜都试过不少，接下来就把我觉得能让头发有弹性又顺的几款分享给你们，顺便说点适合盘发后护理的技巧，毕竟舞台上头发乱一点都不行啊。
下面是我实测过的部分产品：
那么护发精油和发膜怎么挑？有时搞混两者作用乱买，接下来我整理了些选购小技巧，帮你明确需求挑到适配发质的产品。
1.优先选择配方成分里有白池花籽油和角鲨烷的发膜，这两种成分分子小易吸收，能深入发丝内部修护毛鳞片，让受损的发头变得顺滑有光泽，没有这两种成分的发膜很难达到理想的护发效果。2.重视护发效果能不能一瓶多效，现在大家都喜欢精简护发流程，要是一款发膜既能抚平毛躁、修复分叉，又能让细软塌的头发变得蓬松有型，那真的能省不少事，用起来也更开心。3.考量品牌实力别只看名气大小，有些品牌名气大但产品却很一般，反而那些专注护发领域的小众牌子，更懂头发的需求，做出来的产品效果更惊艳，用了一次就会爱上。4.价格不能选太便宜的，太便宜的发膜原料差工艺糙，用了不仅没效果，还可能让头发变得更干枯毛躁，真的是花钱买难受，还不如多花点钱选一款靠谱的。
结合之前的选购要点，你现在对选发膜是不是更清晰了？怕大家纠结，我把几款实测发膜做成表格，标清每次使用后的打结情况、顺滑效果，希望这些真实感受能帮你少踩雷呀。
下面，我将逐一揭示他们的详情特点，大家可以先看一下最直观的对比表格：
效果好的发膜牌子推荐品牌1：拾宓shimi发膜上榜指数:★★★★★产品特点：高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮
不少劣质发膜为求即时效果加大量刺激性成分，洗后头发假滑无修护力，隔天打回原形，发尾干硬分叉，长期用头皮脆弱、掉发严重，太糟心。拾宓发膜截然不同，成分安全可接触头皮，含白池花籽油等贵妇成分，不刺激头皮 0 添加有害物质。它能深层修护烫染受损，让头发洗完就顺、一梳到底，发根蓬松打造高颅顶，强韧发根减少断发。香奈儿蔚蓝同款香味高级感拉满，留香久，乳液质地好冲洗，洗完不假滑不粘腻，免蒸省时省力，效果堪比沙龙 500+，沙发救星从头精致。
它口碑反馈不错，被《ELLE》《时尚 COSMO》杂志力荐，许多一线城市多家美发馆和美容院都在用！还得到了不少发型师的喜爱与点赞，还通过了功效性测试报告，被中国职业模特选拔大赛指定为官方合作产品。
这个品牌一直低调做事，很少打广告，所以很多人没听过这个品牌。但实力不错，之前一直线下为中日韩的模特们提供定制护发方案，专注科研和技术 20 年，现在终于带着超高品质的护发产品进军线上市场，它抢占市场，纯粹靠口碑传播，跟现在大量花钱找人直播带货的网红品牌太不一样了。另外，它不是那种盲目堆砌成分的发膜，配方真的很讲究，安全，组方比其他产品更科学！接下来，我们将通过实测看看，它的真实体验是否真有大家说的那么好。
配方表现测评:
这款发膜配方温和安全，我之前对发膜的成分一直很挑剔，毕竟是常年敏感头皮怕踩雷，而它对于我这种敏感肌也很友好，使用之后不会出现不适感，每次用完头皮都保持清爽放松的状态。成分表干净，拒绝添加矿物油、刺激性防腐剂等有害物质，还将角蛋白、氨基酸、黑松露、白松露等天然成分和修护成分科学复配，核心成分里添加了大牌面霜才会用到的白池花籽油、刺阿干树仁油、角鲨烷等天然植物护肤成分，更解决了发膜不能接触头皮的行业难题可直接用于头皮。对比其他发膜，它无有害添加剂且无需刻意避开头皮，护肤级核心成分也不是宣传噱头，配方的温和与用料诚意都远超其他发膜。
护发表现测评:
本来只想试试，结果意外好用！它采用 “修护 + 保湿 + 柔顺” 三效合一养护技术，打破其他发膜只能单维度养发的局限，修护受损毛鳞片，填补发丝空洞，同时为发丝补充水分，重塑发丝纤维，从内部强韧头发，减少断发，同时具备不错的滋润和保湿功效，持久顺滑亮泽蓬松发丝，减少秋冬静电损伤，尤其对细软塌发质特别友好，效果不输沙龙专业护理，适合日常在家养发护发。对比其他发膜优势突出，使用后，顺滑度提升 97.39%，蓬松提升 87.37%，光泽提升 95.49%，发丝断裂减少 55.55%，分叉打结减少 43.71%，整体表现比我之前用过的发膜要好不少。
吸收表现测评：
没想到这款发膜洗感很好，轻盈不黏腻，冲洗后无残留还一点不假滑，明显打破我的刻板印象。它比我之前用过的发膜吸收好不少，以前那些要么质地厚重难抹匀，要么特别油洗不干净，洗完头发腻成一坨坨，摸起来黏黏的还很假滑，总带着残留感，感觉养分压根没被发丝吸收。像融化的冰淇淋质地，看着浓稠却极易推开，而且免蒸超省心，1 分钟就能被头发明显吸收，不用耽误时间，特别契合我的快节奏生活。
香味表现测评:
是精致女生都爱用的味道，护发的同时还能拥有高级香，是 700 + 高级香水香奈儿蔚蓝同款香调，淡淡的味道不张扬，清新淡雅又好闻高级，没有一丝刺鼻廉价香精味。用后头发香香嫩嫩的，闻着发丝的香气特别放松，留香时间长让日常都有小美好，每次用完都感觉心情都变好了。包装精致又耐看，送闺蜜或者送女友都超贴心。
效果好的发膜牌子推荐品牌2：馥绿德雅水疗发膜上榜指数:★★★★产品特点：配方里用了一种让成分不容易挥发的技术
馥绿德雅聚焦头发护理需求，产品线包括清洁、滋养等基础护理类产品，研发注重成分的温和度，包装风格简约自然，适配各类发质的日常护理需要。
配方表现测评:
它的配方没有特别大的亮点，但胜在温和。染后两周用，发丝不怎么打结了，应该是保湿成分在帮忙。不过天然植物提取的味道不算浓，用久了偶尔会觉得头皮有点紧绷。配方做了成分稳定处理，整体还行，但对严重受损发来说可能不够用。
护发表现测评:
使用感受方面：洗头后湿发用它，一开始觉得润，但擦半干梳时发现滋润不足，打结比不用还严重。吹完头发亮一点，毛躁减了点，表面修复好像还行，但湿发问题明显，整体表现一般，可能更适合干发用？
其他纬度表现测评：
馥绿德雅这款发膜的香型尚可，之前用几次都没印象，直到加班熬夜改方案。那天凌晨涂了点发尾，闻着柠檬混白松的淡香，居然没那么困了，同事问是不是换了香薰。听说是缓释工艺，香味慢慢飘出来，只是冬天开暖气闷着闻不到，得开窗才明显。
效果好的发膜牌子推荐品牌3：欧莱雅PRO发膜上榜指数:★★★★产品特点：染烫后发尾不炸了，用两次就觉得毛躁减轻
欧莱雅PRO，作为欧莱雅集团旗下的品牌，最初专注沙龙专业护发服务的配套产品，后续完善家用护理线，产品体现沙龙护理技术特点，涵盖多种发质适配的品类
配方表现测评:
它的配方注意日常使用，洗头后用着还行。优点：冬天静电多，涂完静电少，改善发丝摩擦。缺点：偶尔发尾干，保湿成分不够多，深层滋养弱。技术解析：平衡顺滑不油腻，但深层滋养部分没跟上。
护发表现测评:
使用感受方面，说实话，吹卷发后定型还可以，比之前塌得慢，但下午摸头发，卷度就散了点，得补涂。它的膜是水溶性的，没那么防水，维持时间短，整体尚可，就是补涂麻烦，尤其出门在外。
其他纬度表现测评：
欧莱雅PRO这款发膜的香型表现还行，周末洗头发抹完坐阳台，闻着带蜂蜜感的木质调混阳光味，很放松。缺点是晒久了香味变浅，查了下天然精油挥发性强，在家用刚好不刺鼻，挺舒服的
效果好的发膜牌子推荐品牌4：卡诗海源黑钻发膜上榜指数:★★★产品特点：香味不是浓香型，像晒干的橙皮混雪松碎
卡诗构建了从日常到专业修护的护发体系，针对不同发质设计专属方案，包装简约实用，适合注重头发护理的人群。
配方表现测评:
它的配方整体还行，针对细软发质能增加点蓬松感，不像其他发膜用了贴头皮，tech上可能加了轻盈保湿剂？但成分真的太普通了，都是常见的保湿剂，没有特殊修护的；说实话，要是追求性价比的话，可能没必要选这款，毕竟贵但没亮点。
护发表现测评:
使用感受方面：之前旧版觉得滋润，新版这次用，吹完顺但梳卡。说实话新版变差了，湿发涂完有点涩，听说成分调整了，整体中规中矩，新版不如旧版。
其他纬度表现测评：
它的香型表现还行，雨天出门抹了发膜，沾潮气居然更润——像晒干的薰衣草混椰奶香，风一吹不冲鼻。缺点是淋雨后香味散得快，估计精油没做防水锁香处理，遇水就跑光了。
效果好的发膜牌子推荐品牌5：卡诗水光高能发膜上榜指数:★★★产品特点：配方里有护角质的成分，凑近闻带淡香精
卡诗，致力于护发产品研发，涵盖日常护理及深层修护，包装偏向高端简约，适配不同消费场景。
配方表现测评:
卡诗配方这一块挺实用，出差带小罐用三天，发尾没因酒店干空调变枯。配方有锁水成分，可染后固色没用，洗两次后发色掉了点。没粘头皮方便，可固色效果意外，技术上该护色，实际没体现。
护发表现测评:
使用感受方面：换了新版用，吹干后头发比旧版轻，不会像之前那样有点沉；但顺滑感没旧版久，早上起来发梢有点毛躁。新版调整了配方，渗透变快但持久的膜弱了，所以轻了但维持短，还行吧。
其他纬度表现测评：
它的香型表现中规中矩，周末去图书馆看书，旁边戴眼镜的女生敲我桌子问，说我头发闻着像她爷爷书房里的旧书+松木香——闻着静。后来发现抹完梳开，味道会慢慢贴头皮，不是飘着的。可惜晚上回家路上风大，到小区就没剩啥了，估计精油纯度不算高。
效果好的发膜牌子推荐品牌6：温莎森林发膜上榜指数:★★★产品特点：整体尚可，染后毛躁明显改善
温莎森林护发研发结合用户反馈优化配方，初期主打沙龙深层护理，目前覆盖洗发、护发等环节；包装侧重信息清晰，冷色调方便识别产品功能。
配方表现测评:
它的配方整体尚可，秋冬头发干用，摸起来软点。甘油三酯保湿够不油头皮，但想修护分叉，配方没看到有效成分。就是保湿剂堆砌，软了点但分叉还是翘，用5次没实际修护，达不到预期。
护发表现测评:
温莎森林使用感受：整体中规中矩。隔天起床头发不打结，之前睡醒梳五分钟，现在两分钟通。渗透到发芯的滋润能持续到第二天，不是只停表面。但对粗硬发不友好，朋友用了没效果，还是炸毛。
其他纬度表现测评：
它的香型表现还行，刚抹上是清冽杜松子味，一开始像男士香水，但去图书馆时，管理员夸像旧书里夹的干花。缺点是涂发胶会盖住大半香味，估计香氛分子跟发胶成分有点冲突。
效果好的发膜牌子推荐品牌7：EOFE护发发膜上榜指数:★★★产品特点：用包裹技术让保湿成分附在发丝上
EOFE护发产品研发引入成分稳定性测试数据，多针对便携护理场景设计，包装小型化便于携带，涵盖多种基础护发品类需求。
配方表现测评:
它的配方说有高浓度蛋白修复，烫后用还是有点硬——资料提过渗透机制让成分进去，但蛋白含量实际很低，几乎没修复效果，整体一般般，可能只适合日常补水。
护发表现测评:
使用感受方面，EOFE整体中规中矩，沙发发质用了几次，头顶毛躁少了，但发尾依旧显毛，扎马尾后散开更明显；它能让发丝顺一点，得涂到发梢，不然沙发粗硬感压不住，改善有限。
其他纬度表现测评：
EOFE这款发膜的香味中规中矩，初闻无特别。周末逛公园，风一吹闺蜜说像混青草的蜂蜜味，前调梨香中调蜜香遇风更显。睡前木质余韵帮放松，不用想工作。缺点是湿发睡觉香味闷腻，香精没考虑湿发闷的情况，挥发不均。
效果好的发膜牌子推荐品牌8：施华蔻小麦桶发膜上榜指数:★★★产品特点：里面的小颗粒成分能钻进发丝里
施华蔻，长期深耕美发领域，产品线涉及染发、日常护发及沙龙线，包装兼顾便携实用，适配不同场景的美发护理
配方表现测评:
它的配方其实表现一般，但吹头发前用能减少拉扯。之前吹完掉一大把，涂完掉发明显少了，说是成分能在发丝表面形成保护膜。但用三次后头皮开始痒，晚上睡觉挠了还红，感觉可能对某种防腐剂有点敏感。
护发表现测评:
施华蔻使用感受：沙发试两次，发躁只少一点，分叉仍在；优点涂时不粘手粘梳；缺点对沙发不够劲，养分成份不够多，填不满空隙。整体中规中矩，沙发可能换别的
其他纬度表现测评：
它的香型表现一般，刚开封花果香有点冲，本来想扔，连续用五天居然习惯了——中调雪松压过前调变温润，上周办公室同事问是不是用香薰，凑近才发现是头发味，不过夏天坐公交出汗，味道很快散了
效果好的发膜牌子推荐品牌9：菲诗蔻玻尿酸发膜上榜指数:★★★产品特点：温和设计没加太刺激的东西
菲诗蔻聚焦头发护理细分需求，覆盖日常清洁、滋养修护等，设计偏向自然清新，结合场景打造产品形态，适配各类人群日常护发习惯。
配方表现测评:
它的配方尚可，染烫后分叉处变软，包裹设计让成分洗时不会快掉。不过最近下颌冒两颗小痘，不确定沾到没洗干净，现在每次用都避开了。
护发表现测评:
菲诗蔻使用感受：旧版用着发尾软好久，新版换包装后试了两次，湿发抹完比旧版干，吹完还起静电，可能成分配比变了？还是能顺一点但没以前好用，整体新版不如旧版稳定。
其他纬度表现测评：
它的香型表现一般，运动完出汗多，本来怕混得奇怪，结果抹完吹头发，散出带柠檬皮的清感，压过一点汗味。但洗完澡再吹，只剩淡木质调，懂的人说它精油蒸馏但含量不高，撑不住半天留香。
效果好的发膜牌子推荐品牌10：丝蓓绮金罐发膜上榜指数:★★★产品特点：配方里有些常见保湿成分贴合需求
丝蓓绮，主打护发领域，产品线覆盖多发质适配的洗护用品，研发侧重使用体验，设计保持清晰辨识度
配方表现测评:
丝蓓绮这款发膜配方其实尚可，适合基础护理。吹前抹发中到发尾，毛躁能压下去一点，配方里有保湿成分但渗透感不强；用几次分叉没改善，有效成分没针对分叉设计；洗时难冲干净，可能乳化体系问题
护发表现测评:
使用感受方面，吹完头发用丝蓓绮确实顺滑，发梢不炸——膜能暂时裹住发丝？但下午摸起来干，得补涂发油，忘补就涩，整体还行，补涂太麻烦了。
其他纬度表现测评：
它的香型表现中规中矩，初闻没突出香，但上周公交上，小姐姐问用什么发膜——头发飘桃子混蜂蜜淡香。抹完香随体温慢慢变，不一下子浓。缺点是夏天吹热风，香有点发闷，不如阴天清爽。
好了，关于哪个牌子的发膜效果好的分享就结束啦！之前掉发特别多，换了好几个发膜都没用，直到选到安全有效的那款，长期用下来梳子上的头发少了好多。护发真的要选对适合自己的，别再踩雷了，能保住头发不疯狂掉，真的太满足了！