hi，我是阿甜。

真正的自我，从来都不是困住自己的牢笼，而是自在舒展的底色。

李诞说:干上了就开心，不是干成了才开心。感觉戳中了很多被“强自我”绑架困扰的人，我们总是执着于要成为一个什么样的人，要赢过谁，然后把人生过成了紧绷的赛道，却忘了自身最原本的快乐。

这从来都不是要进行自我否定，而是要分清楚，是建立自我还是困于“小我”。前者是守住本心的通透，后者是画地为牢的狭隘，很多人都在这两者之间迷了路。

你肯定也有过这样的时刻，为了别人口中的优秀，违背自己的心去做不喜欢的工作，把攀比当作成动力，赢了一时却总感觉空落落的。

捧着世俗认可的成就，夜里却反复自我内耗，因为这份光鲜从不是内心所渴望的，怕出错、怕被议论，连尝试都要反复权衡，把自己裹进敏感的保护壳里。

这种困住人的强自我，本质就是把“我”的边界给焊死，只盯着自己的得失与评价，却忘记了人生本就是见自己、见天地、见众生的旅程。

它之所以是监狱，是因为狭隘的执念，会慢慢剥夺你那感知生活的能力。

最先开始是隔绝了联结，眼里只有我的需求与体面，不愿意真诚的接纳他人，也拒绝袒露自己的脆弱，孤独成了常态。

其次是消耗你的心力，总被必须完美、不能输的想法进行自我的PUA，总是纠结那些没有发生的焦虑和已经过去的遗憾，自我内耗不断。

最后是把自己本真都给弄丢，总是把别人的期待当成自己的目标，活成了虚构的人设，却忘了自己原本该有的模样。

打破这座监狱，最关键的从来不是摧毁自我，而是以松弛感拓宽“我”的边界，在接纳与放下中，活成更通透的自己。

试着对结果松一点，允许一切可以发生，努力不是为了必须达成某个目标，就像我们平时散步，不是为了急于抵达那个终点，而是在过程中让自己身心放松的状态。

把我必须做到换成我试着做好，反而能卸下负担，从容的前行，对世界柔一点，跳出自我的小圈子。

可以尝试听一听他人的故事，感受生活的细微美好，不要再执着于输赢与比较。要知道，人生的丰盈，从来不是靠孤独的胜利，而是与天地众生的温暖共振。

对自己宽容一点，接纳自己本真的模样，允许自己普通，接受偶尔的犯错，不用逼着自己去活成一个全能选手。当你不再用执念捆绑自己时，才能在取舍间守住本心，在通透中获得自由。

成长的终极答案，从来不是强化“自我”，而是超越“小我”，这样既能守住内心的坚定，也能拥有松弛的勇气，在不完美的生活里，活出自在与热烈。

(完）

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