每天出门时，抱着狗狗反复亲吻告别；下班回家，刚开门就弯腰抱它、大声喊它名字 —— 不少主人觉得这是爱狗狗的表现，却不知道，这种过度隆重的互动，可能正在悄悄加重狗狗的分离焦虑。

狗狗对主人的情绪变化格外敏感。出门前的反复告别，会让它意识到即将面临分离，原本平静的情绪被强行搅动，陷入 “主人要走了” 的恐慌中。而回家时的热烈互动，会让狗狗把 “主人离开” 和 “之后能得到隆重关注” 绑定，反而更期待主人归来，分离时的焦虑感也会随之升级。长期下来，狗狗可能出现拆家、吠叫、随地大小便等行为，都是焦虑情绪的失控表达。

想要缓解这种焦虑，关键是把告别和回家的仪式变得低调平常。出门前 10 分钟，就停止和狗狗的亲密互动，让它自己玩玩具或趴在一旁，你则从容收拾东西、换鞋，像平常一样开门离开，不回头、不告别，减少分离带来的仪式感冲击。

回家时，也请先克制住热情。开门后，无视狗狗的扑跳、吠叫，先换鞋、放包，做自己的事，等狗狗情绪平静下来，不再围着你吵闹，再蹲下来，用温和的语气跟它打个招呼，轻轻摸一摸它的头。这样的方式能让狗狗明白，主人离开是正常的，回来也不会有过度刺激，慢慢淡化对分离的恐惧。

如果尝试后，狗狗的焦虑症状仍没有改善，比如分离时持续吠叫超过 1 小时，或出现自残行为，不妨打开汪喵灵灵 AI 科学养宠小程序。专业的宠物健康 AI 大模型，能免费分析狗狗焦虑的原因，提供个性化的行为引导方案，帮你用科学的方式，让狗狗学会平静面对分离。

爱不是轰轰烈烈的仪式，而是给狗狗足够的安全感。简单平淡的相处，才能让它在等待中不慌不忙，在重逢时温和欢喜。